Рецепт Чай черный с лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай черный с лимоном

Чай черный байховый 3 г
Лимон 10 г
Вода, водопроводная, питьевая 1000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай черный с лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 0.8 ккал 1684 ккал 210500 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 12.5% 76000 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Вода 99.5 г 2273 г 4.4% 550% 2284 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 12.5% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 25% 60000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 12.5% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.089 мкг 400 мкг 449438 г
Витамин C, аскорбиновая 0.42 мг 90 мг 0.5% 62.5% 21429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.002 мг 15 мг 750000 г
Витамин РР, НЭ 0.0355 мг 20 мг 0.2% 25% 56338 г
Ниацин 0.025 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 8.95 мг 2500 мг 0.4% 50% 27933 г
Кальций, Ca 4.82 мг 1000 мг 0.5% 62.5% 20747 г
Магний, Mg 2.41 мг 400 мг 0.6% 75% 16598 г
Натрий, Na 4.3 мг 1300 мг 0.3% 37.5% 30233 г
Сера, S 0.1 мг 1000 мг 1000000 г
Фосфор, P 2.7 мг 800 мг 0.3% 37.5% 29630 г
Хлор, Cl 0.05 мг 2300 мг 4600000 г
Микроэлементы
Бор, B 1.7 мкг ~
Железо, Fe 0.249 мг 18 мг 1.4% 175% 7229 г
Марганец, Mn 0.0004 мг 2 мг 500000 г
Медь, Cu 12.24 мкг 1000 мкг 1.2% 150% 8170 г
Молибден, Mo 0.01 мкг 70 мкг 700000 г
Фтор, F 70.38 мкг 4000 мкг 1.8% 225% 5683 г
Цинк, Zn 0.0112 мг 12 мг 0.1% 12.5% 107143 г

Энергетическая ценность Чай черный с лимоном составляет 0,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 0.8 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 99.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай черный с лимоном, калорийность 0,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай черный с лимоном, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты