Рецепт ШВАРЦВАЛЬДСКИЙ ВИШНЕВЫЙ ТОРТ. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты ШВАРЦВАЛЬДСКИЙ ВИШНЕВЫЙ ТОРТ

Яйцо куриное (Запекание)	285 г
Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание)	150 г
Масло сладко-сливочное несоленое	150 г
Сахар песок	360 г
Сахарная пудра	150 г
Сливки пастеризованные 35,0% жирности	1000 г
Шоколад полугорький	175 г
Шоколад пористый молочный	40 г
Вишня	700 г
Ликер Вишневый»	100 г
Сок вишнёвый	250 г
Какао-порошок	25 г
Желатин пищевой	15 г
Крахмал картофельный	60 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "ШВАРЦВАЛЬДСКИЙ ВИШНЕВЫЙ ТОРТ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	285.1 ккал	1684 ккал	16.9%	5.9%	591 г
Белки	3.2 г	76 г	4.2%	1.5%	2375 г
Жиры	17.3 г	56 г	30.9%	10.8%	324 г
Углеводы	27.9 г	219 г	12.7%	4.5%	785 г
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	2.1%	1667 г
Вода	49.3 г	2273 г	2.2%	0.8%	4611 г
Алкоголь (этиловый спирт)	0.6 г	~
Органические кислоты	0.6 г	~
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	134 мкг	900 мкг	14.9%	5.2%	672 г
Ретинол	0.118 мг	~
бета Каротин	0.081 мг	5 мг	1.6%	0.6%	6173 г
Витамин В1, тиамин	0.026 мг	1.5 мг	1.7%	0.6%	5769 г
Витамин В2, рибофлавин	0.09 мг	1.8 мг	5%	1.8%	2000 г
Витамин В4, холин	23.31 мг	500 мг	4.7%	1.6%	2145 г
Витамин В5, пантотеновая	0.141 мг	5 мг	2.8%	1%	3546 г
Витамин В6, пиридоксин	0.032 мг	2 мг	1.6%	0.6%	6250 г
Витамин В9, фолаты	3.096 мкг	400 мкг	0.8%	0.3%	12920 г
Витамин В12, кобаламин	0.044 мкг	3 мкг	1.5%	0.5%	6818 г
Витамин C, аскорбиновая	3.69 мг	90 мг	4.1%	1.4%	2439 г
Витамин D, кальциферол	0.312 мкг	10 мкг	3.1%	1.1%	3205 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.457 мг	15 мг	3%	1.1%	3282 г
Витамин Н, биотин	1.862 мкг	50 мкг	3.7%	1.3%	2685 г
Витамин РР, НЭ	0.9127 мг	20 мг	4.6%	1.6%	2191 г
Ниацин	0.241 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	149.32 мг	2500 мг	6%	2.1%	1674 г
Кальций, Ca	48.89 мг	1000 мг	4.9%	1.7%	2045 г
Кремний, Si	0.176 мг	30 мг	0.6%	0.2%	17045 г
Магний, Mg	18.44 мг	400 мг	4.6%	1.6%	2169 г
Натрий, Na	27.37 мг	1300 мг	2.1%	0.7%	4750 г
Сера, S	25.74 мг	1000 мг	2.6%	0.9%	3885 г
Фосфор, P	65.9 мг	800 мг	8.2%	2.9%	1214 г
Хлор, Cl	15.59 мг	2300 мг	0.7%	0.2%	14753 г
Микроэлементы
Бор, B	27.3 мкг	~
Ванадий, V	9.11 мкг	~
Железо, Fe	0.967 мг	18 мг	5.4%	1.9%	1861 г
Йод, I	2.15 мкг	150 мкг	1.4%	0.5%	6977 г
Кобальт, Co	1.114 мкг	10 мкг	11.1%	3.9%	898 г
Марганец, Mn	0.0445 мг	2 мг	2.2%	0.8%	4494 г
Медь, Cu	38.85 мкг	1000 мкг	3.9%	1.4%	2574 г
Молибден, Mo	1.671 мкг	70 мкг	2.4%	0.8%	4189 г
Никель, Ni	3.182 мкг	~
Рубидий, Rb	15.8 мкг	~
Селен, Se	2.919 мкг	55 мкг	5.3%	1.9%	1884 г
Фтор, F	8.25 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	48485 г
Хром, Cr	1.87 мкг	50 мкг	3.7%	1.3%	2674 г
Цинк, Zn	0.1547 мг	12 мг	1.3%	0.5%	7757 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	4.488 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	19 г	~
Глюкоза (декстроза)	1.1 г	~
Сахароза	0.1 г	~
Фруктоза	0.9 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.116 г	~
Валин	0.095 г	~
Гистидин*	0.043 г	~
Изолейцин	0.076 г	~
Лейцин	0.14 г	~
Лизин	0.106 г	~
Метионин	0.043 г	~
Метионин + Цистеин	0.077 г	~
Треонин	0.072 г	~
Триптофан	0.023 г	~
Фенилаланин	0.085 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.139 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.105 г	~
Аспарагиновая кислота	0.14 г	~
Глицин	0.141 г	~
Глутаминовая кислота	0.33 г	~
Пролин	0.142 г	~
Серин	0.113 г	~
Тирозин	0.054 г	~
Цистеин	0.034 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	1.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин	97.25 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	0.882 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	9.9 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.165 г	~
6:0 Капроновая	0.037 г	~
8:0 Каприловая	0.032 г	~
10:0 Каприновая	0.083 г	~
12:0 Лауриновая	0.107 г	~
14:0 Миристиновая	0.349 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.262 г	~
17:0 Маргариновая	0.003 г	~
18:0 Стеариновая	0.406 г	~
20:0 Арахиновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.602 г	min 16.8 г	9.5%	3.3%
14:1 Миристолеиновая	0.037 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.159 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	1.349 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.003 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.168 г	от 11.2 до 20.6 г	1.5%	0.5%
18:2 Линолевая (ud)	0.15 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.009 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.008 г	~

Энергетическая ценность ШВАРЦВАЛЬДСКИЙ ВИШНЕВЫЙ ТОРТ составляет 285,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	285.1 кКал	-%
	Белки	3.2 г	-%
	Жиры	17.3 г	-%
	Углеводы	27.9 г	-%
	Пищевые волокна	1.2 г	-%
	Вода	49.3 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ШВАРЦВАЛЬДСКИЙ ВИШНЕВЫЙ ТОРТ

ШВАРЦВАЛЬДСКИЙ ВИШНЕВЫЙ ТОРТ богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 14,9 %, кобальтом - 11,1 %

Чем полезен ШВАРЦВАЛЬДСКИЙ ВИШНЕВЫЙ ТОРТ

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить ШВАРЦВАЛЬДСКИЙ ВИШНЕВЫЙ ТОРТ, калорийность 285,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления ШВАРЦВАЛЬДСКИЙ ВИШНЕВЫЙ ТОРТ, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Салат, лосось, аргентинские креветки, авокадо, манго, лимонный сок, итальянские травы, кедровые ореш...

Капуста и кабачки тушенные с томатной пастой без масла

Салат из сардины, риса и укропа

Интересные блоги

Лучшие рационы

Елена

2024-11-17

Калорийность: 1177 кКал

Витамины и минералы: 91%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2024-11-07

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 86%

Это пройдёт

2024-11-14

Калорийность: 1249 кКал

Витамины и минералы: 93%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе