Калорийность Бор-Чвор 2% "High Prot.". Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бор-Чвор 2% "High Prot."".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	59.2 ккал	1684 ккал	3.5%	5.9%	2845 г
Белки	6 г	76 г	7.9%	13.3%	1267 г
Жиры	2 г	56 г	3.6%	6.1%	2800 г
Углеводы	4.3 г	219 г	2%	3.4%	5093 г
Углеводы (общие)	8.4 г	~
Вода	80.7 г	2273 г	3.6%	6.1%	2817 г
Органические кислоты	1.6 г	~
Зола	1.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	14.3 мкг	900 мкг	1.6%	2.7%	6294 г
Ретинол	0.014 мг	~
бета Каротин	0.014 мг	5 мг	0.3%	0.5%	35714 г
Витамин В1, тиамин	0.043 мг	1.5 мг	2.9%	4.9%	3488 г
Витамин В2, рибофлавин	0.214 мг	1.8 мг	11.9%	20.1%	841 г
Витамин В4, холин	57.14 мг	500 мг	11.4%	19.3%	875 г
Витамин В5, пантотеновая	0.443 мг	5 мг	8.9%	15%	1129 г
Витамин В6, пиридоксин	0.071 мг	2 мг	3.6%	6.1%	2817 г
Витамин В9, фолаты	11.143 мкг	400 мкг	2.8%	4.7%	3590 г
Витамин В12, кобаламин	0.614 мкг	3 мкг	20.5%	34.6%	489 г
Витамин C, аскорбиновая	0.86 мг	90 мг	1%	1.7%	10465 г
Витамин D, кальциферол	0.043 мкг	10 мкг	0.4%	0.7%	23256 г
Витамин Н, биотин	5.014 мкг	50 мкг	10%	16.9%	997 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	0.5%	40000 г
Витамин РР, НЭ	1.7143 мг	20 мг	8.6%	14.5%	1167 г
Ниацин	0.286 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	217.14 мг	2500 мг	8.7%	14.7%	1151 г
Кальций, Ca	183.57 мг	1000 мг	18.4%	31.1%	545 г
Магний, Mg	22.86 мг	400 мг	5.7%	9.6%	1750 г
Натрий, Na	39 мг	1300 мг	3%	5.1%	3333 г
Сера, S	60 мг	1000 мг	6%	10.1%	1667 г
Фосфор, P	135.7 мг	800 мг	17%	28.7%	590 г
Хлор, Cl	144.86 мг	2300 мг	6.3%	10.6%	1588 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	71.4 мкг	~
Железо, Fe	0.145 мг	18 мг	0.8%	1.4%	12414 г
Йод, I	12.86 мкг	150 мкг	8.6%	14.5%	1166 г
Кобальт, Co	1.429 мкг	10 мкг	14.3%	24.2%	700 г
Марганец, Mn	0.0109 мг	2 мг	0.5%	0.8%	18349 г
Медь, Cu	15.14 мкг	1000 мкг	1.5%	2.5%	6605 г
Молибден, Mo	9.429 мкг	70 мкг	13.5%	22.8%	742 г
Олово, Sn	21.43 мкг	~
Селен, Se	2.857 мкг	55 мкг	5.2%	8.8%	1925 г
Стронций, Sr	24.29 мкг	~
Фтор, F	171.43 мкг	4000 мкг	4.3%	7.3%	2333 г
Хром, Cr	2.86 мкг	50 мкг	5.7%	9.6%	1748 г
Цинк, Zn	0.5714 мг	12 мг	4.8%	8.1%	2100 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	4.2 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.019 г	от 0.9 до 3.7 г	2.1%	3.5%
Омега-6 жирные кислоты	0.044 г	от 4.7 до 16.8 г	0.9%	1.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин	7.14 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	1.3 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.609 г	min 16.8 г	3.6%	6.1%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.063 г	от 11.2 до 20.6 г	0.6%	1%

Энергетическая ценность Бор-Чвор 2% "High Prot." составляет 59,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	59.2 кКал	-%
	Белки	6 г	-%
	Жиры	2 г	-%
	Углеводы	4.3 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	80.7 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства БОР-ЧВОР 2% "HIGH PROT."

Бор-Чвор 2% "High Prot." богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 11,9 %, холином - 11,4 %, витамином B12 - 20,5 %, кальцием - 18,4 %, фосфором - 17 %, кобальтом - 14,3 %, молибденом - 13,5 %

Чем полезен Бор-Чвор 2% "High Prot."

Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Бор-Чвор 2% "High Prot." калорийность 59,2 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Бор-Чвор 2% "High Prot.", калории, нутриенты, полезные свойства Бор-Чвор 2% "High Prot."

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Ирина Макс

2026-08-12

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 98%

Ирина Макс

2026-08-09

Калорийность: 1352 кКал

Витамины и минералы: 97%

Ирина Макс

2026-08-03

Калорийность: 1393 кКал

Витамины и минералы: 100%

Новые рецепты

Баклажаны с болгарским перцем маринованные

Хлебцы ржаные белковые

Запеканка творожная с яблоком

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе