Рецепт Печенье детское. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Печенье детское
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 100 г |
| Подсолнечное масло | 25 г |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 40 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Печенье детское".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 354.4 ккал | 1684 ккал | 21% | 5.9% | 475 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 2.5% | 1134 г |
| Жиры | 17.1 г | 56 г | 30.5% | 8.6% | 327 г |
| Углеводы | 43.6 г | 219 г | 19.9% | 5.6% | 502 г |
| Углеводы (общие) | 47.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 3.1% | 909 г |
| Вода | 39.1 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5813 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.084 мг | 1.5 мг | 5.6% | 1.6% | 1786 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 0.3% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 33.46 мг | 500 мг | 6.7% | 1.9% | 1494 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.164 мг | 5 мг | 3.3% | 0.9% | 3049 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 1.2% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.149 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.6% | 4372 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.107 мг | 15 мг | 54% | 15.2% | 185 г |
| Витамин Н, биотин | 1.247 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.7% | 4010 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.3% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7727 мг | 20 мг | 8.9% | 2.5% | 1128 г |
| Ниацин | 0.779 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 76.04 мг | 2500 мг | 3% | 0.8% | 3288 г |
| Кальций, Ca | 12.23 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.3% | 8177 г |
| Кремний, Si | 2.494 мг | 30 мг | 8.3% | 2.3% | 1203 г |
| Магний, Mg | 10.23 мг | 400 мг | 2.6% | 0.7% | 3910 г |
| Натрий, Na | 3.17 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 41009 г |
| Сера, S | 43.64 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.2% | 2291 г |
| Фосфор, P | 54.5 мг | 800 мг | 6.8% | 1.9% | 1468 г |
| Хлор, Cl | 12.47 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 18444 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 654.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 56.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.756 мг | 18 мг | 4.2% | 1.2% | 2381 г |
| Йод, I | 0.53 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 28302 г |
| Кобальт, Co | 1.008 мкг | 10 мкг | 10.1% | 2.8% | 992 г |
| Марганец, Mn | 0.3553 мг | 2 мг | 17.8% | 5% | 563 г |
| Медь, Cu | 67.73 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 1.9% | 1476 г |
| Молибден, Mo | 7.792 мкг | 70 мкг | 11.1% | 3.1% | 898 г |
| Никель, Ni | 1.371 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.24 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.179 мкг | 55 мкг | 5.8% | 1.6% | 1730 г |
| Титан, Ti | 6.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.42 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19589 г |
| Хром, Cr | 1.37 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.8% | 3650 г |
| Цинк, Zn | 0.4476 мг | 12 мг | 3.7% | 1% | 2681 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 42.325 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.014 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.6% | 0.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 9.959 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 28.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 32.468 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.963 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.666 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.049 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.114 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.864 г | min 16.8 г | 23% | 6.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.847 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.552 г | от 11.2 до 20.6 г | 94.2% | 26.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 9.708 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье детское составляет 354,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 354.4 кКал | -% | |
| Белки | 6.7 г | -% | |
| Жиры | 17.1 г | -% | |
| Углеводы | 43.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 2.2 г | -% | |
| Вода | 39.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ ДЕТСКОЕ
Печенье детское богат такими витаминами и минералами, как:
витамином E - 54 %, марганцем - 17,8 %, молибденом - 11,1 %
Чем полезен Печенье детское
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Печень индейки
- Соус для салата с креветками
- Финики сушеные
- Детское печенье банановое
- Мясо с овощами и опятами
- Зеленый омлет с колбасой (2026.07.17)
- Кофе Турция
- Лаваш деревенский магнит
- Запеканка капустная быстр.
- Салат с картофелем и тунцом
- Пшенка
- Птитим с моцареллой
- Кабачки с сыром
- Индейка томленая
- Фасоль с овощами
- TORABIKA "Caramelo Latte"
- Протеин кедровый
- Мороженое Десерт яблочный
- Экспонента творожная Ваниль
- Куриные ножки запеченые
- Кабачки
- Курица с перцем жареная
- Компот из яблок и ягод годжи
- Картофель запеченый
- Вафли из кабачка
- Пицца белковая
- Кофе
- Запеканка чиз
- Моцарелла для пиццы PREMISSIMO
- Йогурт греческий TEOS,2%
- Икра из баклажан 17.07
- Желе из йогурта 17.07
- Салат Цезарь с курицей самокат
- Эклер
- творого выбор семьи
- Перепечи с грибами
- Растрепки 17.07.2026
- KÜRBIS-KOKOS-SUPPE mit Karotten verfeinert
- Вафли кабачковые 17 июля
- Ночная овсянка с черешней
- Зефир Старинные лакомства
- Пирожное бисквитное фисташка шоколадом
- Чечевица с полбой
- Копченый окорочек в заливке (Вав)
- Протеиновый батончик Bombbar brownie
- Пп хачапури
- Овощи азиатские тушеные 17 июля
- Тунец полосатый рубленый фортуна
- Стейк индюшки нежный Инди на гриле 17 июля
- Parmigiano Reggiano DOP 24 months
- Карт с туш
- Мармелад грузинский
- Багет Панио
- Барамунди готовый
- Сыр Манчего
- Суп сливочный с курицей и вермишелью
- Succoso zeromela, grafika and limone
- Рагу с курицей и грибами
- Пирог абрикосовый
- Сыр плавленый копченый Аланталь N 65
- Сырники
- Котлеты куриные, запеченные, 17.07.2026
- 2026_07_17 !гречка
- Пирог кабачками на сковороде
- Пшенная каша с тушенкой
- Кофе со сливками 10% 17,07,26
- Греча 17.07
- Блинчики с пылу с жару с вишней
- Сырники на кокосовой муке с рикоттой
- Батончик сливочный «Обыкновенное чудо» 55 г
- Сорбет Вот так штукен томат базилик
- Напиток пивной КРУШОВИЦЕ Черне пастеризованное 4,1%, 0.43L
- Мука кукурузная С. ПУДОВЪ
- Мука рисовая С. ПУДОВЪ
- Ликер JAGERMEISTER десертный, 35%
- Отбивные из индейки в кляре
- Торт медовик
- Снеки кукурузные CHEETOS/ЧИТОС Сыр, 50г
- Гранола средиземноморская со спирулиной, овсом, медом и коноплей Miterra Mediterranea Granola avena y miel espirulina ca
- Чипсы картофельные LAY'S Махх Пицца 4 сыра, 100г
- Шефбургер джуниор острый
- Салат витаминный с маслом
- Наггетсы
- Колбаски сырокопченые ИНДИЛАЙТ Оригинальные из индейки, 70г
- Паста с курицей гриль и вялеными томатами
- Салат из огурцов и помидор с зеленью
- Чиабатта Хлебник
- Хлеб Геркулес с кукурузой Хлебный дом 255г 255 г
- Яичница с овощами
- Котлета
- Рис припущенный
- Сыр Маасдам Viola 45% нарезка 120 г
- Картошка с грибами
- Салат 17.7
- Колбаса сервелат Финский «Папа может!» варёно-копчёная 350 г
- Фруктовый лёд со вкусом вишни, черники, банана, тутти фрутти и жевательной резинки Макс Твистер океан
- Картофель фри Green Ribbon
- Хлеб
- Наггетсы Вязанка из печи Сливушки
- Хачапури из кабачков
Метки: Как приготовить Печенье детское, калорийность 354,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Печенье детское, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
