Рецепт Суп с вермишелью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Суп с вермишелью
| Бульон куриный | 15000 г |
| Картофель отварной по 1-206 | 120 г |
| Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) | 90 г |
| Зажарка | 100 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Суп с вермишелью".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.9 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6.1% | 4443 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 9% | 2923 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 5.5% | 4667 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 4.7% | 5475 г |
| Углеводы (общие) | 3.7 г | ~ | |||
| Вода | 91.5 г | 2273 г | 4% | 10.6% | 2484 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.3 мкг | 900 мкг | 0.8% | 2.1% | 12329 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 2.1% | 13158 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.98 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 6.3% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 12.4% | 2143 г |
| Витамин В4, холин | 9.46 мг | 500 мг | 1.9% | 5% | 5285 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 8.4% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.035 мкг | 400 мкг | 1.3% | 3.4% | 7944 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 1.1% | 27273 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.041 мг | 15 мг | 0.3% | 0.8% | 36585 г |
| Витамин Н, биотин | 0.017 мкг | 50 мкг | 294118 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.8% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5821 мг | 20 мг | 7.9% | 20.8% | 1264 г |
| Ниацин | 0.019 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 108.4 мг | 2500 мг | 4.3% | 11.3% | 2306 г |
| Кальций, Ca | 3.29 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.8% | 30395 г |
| Кремний, Si | 0.104 мг | 30 мг | 0.3% | 0.8% | 28846 г |
| Магний, Mg | 4.34 мг | 400 мг | 1.1% | 2.9% | 9217 г |
| Натрий, Na | 140.93 мг | 1300 мг | 10.8% | 28.5% | 922 г |
| Сера, S | 25.46 мг | 1000 мг | 2.5% | 6.6% | 3928 г |
| Фосфор, P | 27.6 мг | 800 мг | 3.5% | 9.2% | 2899 г |
| Хлор, Cl | 0.39 мг | 2300 мг | 589744 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.226 мг | 18 мг | 1.3% | 3.4% | 7965 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.031 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.8% | 32258 г |
| Литий, Li | 0.019 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0035 мг | 2 мг | 0.2% | 0.5% | 57143 г |
| Медь, Cu | 58.67 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 15.6% | 1704 г |
| Молибден, Mo | 0.087 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.3% | 80460 г |
| Никель, Ni | 0.029 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.16 мкг | 55 мкг | 3.9% | 10.3% | 2546 г |
| Стронций, Sr | 0.03 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.32 мкг | 4000 мкг | 1250000 г | ||
| Хром, Cr | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.1473 мг | 12 мг | 1.2% | 3.2% | 8147 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.464 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.002 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.004 г | ~ | |||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.009 г | от 0.9 до 3.7 г | 1% | 2.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.203 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 11.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.94 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.317 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.248 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.055 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.571 г | min 16.8 г | 3.4% | 9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.087 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.475 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.211 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.9% | 5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.202 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с вермишелью составляет 37,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 37.9 кКал | -% | |
| Белки | 2.6 г | -% | |
| Жиры | 1.2 г | -% | |
| Углеводы | 4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 91.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Флюори арбуз
- [SDS, Кофе и Розы] Салат Столичный
- Картофель, яйцо.
- Киноа с кабачком, цветной капустой и помидором
- Serrano
- Субпродукты тушенные с грибами
- Суп броколи, картофи, сметана
- Салат чука
- Омлет с помидором
- Багет Актив Чесночный
- Айс-латте юдзу с сорбетом лайм
- Кус-кус с овощами
- Печеночное пюре.
- Шоколадно-белковая запеканка
- Тушеная капуста с мясом
- Сыр Грюнталлер с пажатников
- Салат с курицей и огурцом
- Мидии вяленые
- Салат из одуванчиков с яйцом и сметаной
- Xlib galizkii pschenichno-jitnii bezdrojevii
- карамель без сахара
- Коктейль Искристый Мохито
- Пюре яблоко манго + йогурт Фрутоняня
- Соус без сахара.
- Свинина в томатном соке
- Овощи тушёные с филе индейки.
- Филе куриное вареное
- Курица с омлетом и бобами Эдамаме
- Grattugiano Fresco
- Суп с котлетами
- Рис
- Сырники с зеленью
- Кекс столичный
- Ricotta proteine
- Tavený sýr s uzeným masem
- витамин Е
- Сырок с какао
- Пикантные гнезда из индейки 287 гр.
- Bily jogurt 0%
- Блинчики с мясом и рисом
- Куриные капкейки с пюре
- Пиво The Кingdom of Belgium Pilsner
- Холодец
- Гематоген Планета Здоровья
- Фрутоняня яблоко груша банан персик и йогурт
- Сырок
- Карамель Лимончики
- Фрутоняня яблоко банан клубника
- Омлет с овощной смесью
- петруха курица в барбекю
- Карамель Москвичка
- [SDS, Кофе и Розы] Брокколи на пару
- лецитин подсолнечный
- Свитлогорье мороженое
- Греча
- Торт блинный банановый
- Фриттата с курицей и овощами
- Лимонное ризотто с креветками и базиликом
- Печенье «Олапетит» [Добрынинский]
- Грудка с фасолью печеной с баклажанами
- Салат овощной 05.05.26
- Омлет
- Беляш
- Минтай с картофельным пюре
- Печенье Danish Butter Cookies
- Хачапури с сыром
- Окрошка на тане
- Белковое суфле
- Шоколад горький 70% Акадамия
- Майонез домашний
- Сливки пастеризованные 10% ( от Чернякова Сергея )
- Яичница глазунья
- Каша гречневая на кокосовом молоке
- Putenhack
- Шампиньоны в сыре
- Печень 06.05
- Хлеб с отрубями Геркулес
- Сырники заморозка
- Халва самаркандская
- Сыр «Чечил спагетти» с аджикой
- Салат из свежих помидоров с майонезом провансаль
- Голубцы ленивые
- Окорочка с рисом
- Оладьи из печени с картофельным пюре
- Sushi maki
- Мороженое "морозкино"
- Рыбные котлеты из трески
- Творог 5% SANA
- Bolognese
- Бульон от ленивых голубцов
- Блины без сахара
- Японский хот-дог якудза
- Gym gum
- Овощи в аэрогриле
- Кефир обогащенный витамином С
- Уха Двухрыбная
- Банановые мороженое
- Влажный шоколадный пирог
- Запеченые груши с орехом
- Гречневая крупа Маркет
Метки: Как приготовить Суп с вермишелью, калорийность 37,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп с вермишелью, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
