Рецепт Бабл_Ти. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Бабл_Ти

Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	330 г
Сироп "Карамель"	30 г
Джус боллы	30 г
Желе Кокосовое	20 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бабл_Ти".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	30 ккал	1684 ккал	1.8%	6%	5613 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.7%	56000 г
Углеводы	7.3 г	219 г	3.3%	11%	3000 г
Углеводы (общие)	0.2 г	~
Вода	92.6 г	2273 г	4.1%	13.7%	2455 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.011 мг	1.8 мг	0.6%	2%	16364 г
Витамин В4, холин	0.32 мг	500 мг	0.1%	0.3%	156250 г
Витамин В5, пантотеновая	0.009 мг	5 мг	0.2%	0.7%	55556 г
Витамин В9, фолаты	4.024 мкг	400 мкг	1%	3.3%	9940 г
Макроэлементы
Калий, K	29.78 мг	2500 мг	1.2%	4%	8395 г
Магний, Mg	2.41 мг	400 мг	0.6%	2%	16598 г
Натрий, Na	4.68 мг	1300 мг	0.4%	1.3%	27778 г
Фосфор, P	0.8 мг	800 мг	0.1%	0.3%	100000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.016 мг	18 мг	0.1%	0.3%	112500 г
Марганец, Mn	0.1763 мг	2 мг	8.8%	29.3%	1134 г
Медь, Cu	8.05 мкг	1000 мкг	0.8%	2.7%	12422 г
Фтор, F	300.14 мкг	4000 мкг	7.5%	25%	1333 г
Цинк, Zn	0.0161 мг	12 мг	0.1%	0.3%	74534 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.002 г	от 0.9 до 3.7 г	0.2%	0.7%
Омега-6 жирные кислоты	0.001 г	от 4.7 до 16.8 г
Насыщенные жирные кислоты	0.002 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.001 г	min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.003 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud)	0.001 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.002 г	~
Прочие вещества
Кофеин	16.098 мг	~
Теобромин	1.61 мг	~

Энергетическая ценность Бабл_Ти составляет 30 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	30 кКал	-%
	Белки	0 г	-%
	Жиры	0.1 г	-%
	Углеводы	7.3 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	92.6 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Бабл_Ти, калорийность 30 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Бабл_Ти, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе