Рецепт Шоколадный пирог с вишней. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Шоколадный пирог с вишней
| Тёмный Шоколад Российский | 150 г |
| Масло Сливочное Крестьянское | 120 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 180 г |
| Мука | 50 г |
| Сахарный Песок | 170 г |
| Ванильный Сахар | 8 г |
| Вишня замороженная, неподслащенная | 260 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Шоколадный пирог с вишней".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 359.9 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 468 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 1.8% | 1551 г |
| Жиры | 19 г | 56 г | 33.9% | 9.4% | 295 г |
| Углеводы | 41.4 г | 219 г | 18.9% | 5.3% | 529 г |
| Углеводы (общие) | 3.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
| Вода | 33.8 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6725 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68 мкг | 900 мкг | 7.6% | 2.1% | 1324 г |
| Ретинол | 0.057 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.185 мг | 5 мг | 3.7% | 1% | 2703 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 20.127 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 0.5% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.112 мг | 1.8 мг | 6.2% | 1.7% | 1607 г |
| Витамин В4, холин | 54.59 мг | 500 мг | 10.9% | 3% | 916 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.356 мг | 5 мг | 7.1% | 2% | 1404 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 0.7% | 3922 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.929 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.2% | 13657 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.114 мкг | 3 мкг | 3.8% | 1.1% | 2632 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.56 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 16071 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.462 мкг | 10 мкг | 4.6% | 1.3% | 2165 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.143 мг | 15 мг | 1% | 0.3% | 10490 г |
| Витамин Н, биотин | 4.429 мкг | 50 мкг | 8.9% | 2.5% | 1129 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7853 мг | 20 мг | 3.9% | 1.1% | 2547 г |
| Ниацин | 0.043 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.89 мг | 2500 мг | 2.9% | 0.8% | 3430 г |
| Кальций, Ca | 16.85 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.5% | 5935 г |
| Магний, Mg | 5.71 мг | 400 мг | 1.4% | 0.4% | 7005 г |
| Натрий, Na | 30.94 мг | 1300 мг | 2.4% | 0.7% | 4202 г |
| Сера, S | 41.64 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.2% | 2402 г |
| Фосфор, P | 49.1 мг | 800 мг | 6.1% | 1.7% | 1629 г |
| Хлор, Cl | 35.63 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.4% | 6455 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.746 мг | 18 мг | 4.1% | 1.1% | 2413 г |
| Йод, I | 3.9 мкг | 150 мкг | 2.6% | 0.7% | 3846 г |
| Кобальт, Co | 2.284 мкг | 10 мкг | 22.8% | 6.3% | 438 г |
| Марганец, Mn | 0.0254 мг | 2 мг | 1.3% | 0.4% | 7874 г |
| Медь, Cu | 48.65 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 1.4% | 2055 г |
| Молибден, Mo | 1.371 мкг | 70 мкг | 2% | 0.6% | 5106 г |
| Селен, Se | 6.592 мкг | 55 мкг | 12% | 3.3% | 834 г |
| Фтор, F | 12.56 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 31847 г |
| Хром, Cr | 0.91 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.5% | 5495 г |
| Цинк, Zn | 0.2865 мг | 12 мг | 2.4% | 0.7% | 4188 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.18 г | ~ | |||
| Валин | 0.176 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.078 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.137 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.247 г | ~ | |||
| Лизин | 0.206 г | ~ | |||
| Метионин | 0.096 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.164 г | ~ | |||
| Треонин | 0.139 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.046 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.148 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.258 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.162 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.281 г | ~ | |||
| Глицин | 0.096 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.404 г | ~ | |||
| Пролин | 0.091 г | ~ | |||
| Серин | 0.212 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.11 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.066 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.043 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.8% | 1.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.397 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.4% | 2.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 119.79 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.663 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.491 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.209 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.084 г | min 16.8 г | 6.5% | 1.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.089 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.974 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.308 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.8% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.273 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.023 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадный пирог с вишней составляет 359,9 кКал.
- Порция = 99 гр (356.3 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 359.9 кКал | -% | |
| Белки | 4.9 г | -% | |
| Жиры | 19 г | -% | |
| Углеводы | 41.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | -% | |
| Вода | 33.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ШОКОЛАДНЫЙ ПИРОГ С ВИШНЕЙ
Шоколадный пирог с вишней богат такими витаминами и минералами, как:
кобальтом - 22,8 %, селеном - 12 %
Чем полезен Шоколадный пирог с вишней
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Пюре чечевичное
- Салат "Зимний" с языком
- Суп гороховый
- Ленивые хачапури на твороке и кефире
- BBQ кебаб БС
- Панкейки
- Зерна кукурузы
- Картофель с маслом
- Хачапури
- Винегрет
- Раст. фрикадельки в том.-шпин. соусе с брокколи
- Уха из форели с картошкой и булгуром
- Панкейки
- Панкейки
- Печенье с сгущенкой
- Вафли-оладьи
- Отбивные куриные
- Суп овощной с курицей
- Паштет из куриной печени
- Бутерброд с тунцом (156 г)
- Чизбургер
- Cookies
- Delikatess Hinterkochschinken
- Салат с капустой
- Салат с капустой
- Рис с кусочками пряной тыквы
- Рикотта Pretto, сыр мягкий 45% (АО Унагранде Компани, г.Севск), Н
- Суп из лесных грибов со сметаной
- Pennen Gorgonzola
- Костный говяжий бульон
- Слоеный пирог с лососем
- Перец с рисом и мясом (свинина)
- Салат Метла султана
- Картофель запаянный в сметанном соусе
- Гриль кебаб
- Панкейки банано-овсяные
- Капуста с картошкой
- НУ ГА
- Biezpiens 0.5%
- Хинкали с курицей Старик Хинкалыч
- Классический 2.0
- Плов с говядиной
- Тесто крутое бездрожжевое
- Творожная запеканка пп
- Квашеная капуста с морковью
- Айоли-кочуджан
- Сырники
- Суп картофельный с фасолью и копчёностями
- Котлеты с творогом
- PRESIDENT Сыр плавленый Васаби
- Запеканка творожная
- Стейк из тыквы с тимьяном, чесноком и розм.
- Салат капустный
- Конфета трюфельная
- Макароны с сыром
- Арахис с перцнм
- Сардельки свиные " ВЕРНЕР"
- Молочный десерт
- Хинкали три сыра Старик хикалыч
- Манник
- тунец в собственном соку
- Печень жареная
- Pasta Dr Naturi Mфафдвшту
- Битые огурцы
- Салат из б/к с огурцами и сладким перцем
- Вафли с луком и яйцом
- 地三鲜
- Тофу с нори иргриоами шиитаке
- Йогурт даниссимо с шоколадными шариками
- Хинкали свино-говяжий
- Рис басмати мале
- Крем-суп грибной постный
- Салат курица с апельсинами
- Постный пирог с капустой и грибами
- Зефир
- Говядина тушеная с зажаркой и фасолью
- Хинкали вишня творог Старик хинкалыч
- Тесто заварное
- Грибы с кедровыми орешками
- торт чаровница
- Ленивые голубцы 040326
- Фарш из филе
- Лаваш с фаршем
- Салат фунчоза, огурец, тунец, зел лук
- Капучино Пятерочка
- Пельмень с филе
- Салат овощной
- Малосольная красная рыба
- Салат огурец, помидор,зел лук, укроп, зел салат, редис,греч йогурт, лён
- Омлет с капустой, яйцами и сыром
- Квашеная капуста
- Грибная похлебка
- Винегрет с маслом
- Плов с овощами и нутом
- скумбрия хол.копчения
- Рагу из кабачка
- Курица капрезе
- Постный овощной суп с галушками 307 гр.
- Корейка запеченная
- Пельмени легендарные
Метки: Как приготовить Шоколадный пирог с вишней, калорийность 359,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Шоколадный пирог с вишней, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
