Войти

Калорийность Кофе крепкий без сахара, со стевией, Н (продукт). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе крепкий без сахара, со стевией, Н (продукт)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 20 ккал 1684 ккал 1.2% 6% 8420 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 4% 12667 г
Жиры 1.4 г 56 г 2.5% 12.5% 4000 г
Углеводы 0.6 г 219 г 0.3% 1.5% 36500 г
Вода 203 г 2273 г 8.9% 44.5% 1120 г
Зола 3.5 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.14 мг 1.5 мг 9.3% 46.5% 1071 г
Витамин В2, рибофлавин 0.76 мг 1.8 мг 42.2% 211% 237 г
Витамин В4, холин 26 мг 500 мг 5.2% 26% 1923 г
Витамин В5, пантотеновая 2.54 мг 5 мг 50.8% 254% 197 г
Витамин В6, пиридоксин 0.01 мг 2 мг 0.5% 2.5% 20000 г
Витамин В9, фолаты 20 мкг 400 мкг 5% 25% 2000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.1 мг 15 мг 0.7% 3.5% 15000 г
гамма Токоферол 0.1 мг ~
Витамин К, филлохинон 1 мкг 120 мкг 0.8% 4% 12000 г
Витамин РР, НЭ 1.91 мг 20 мг 9.6% 48% 1047 г
Макроэлементы
Калий, K 490 мг 2500 мг 19.6% 98% 510 г
Кальций, Ca 20 мг 1000 мг 2% 10% 5000 г
Магний, Mg 30 мг 400 мг 7.5% 37.5% 1333 г
Натрий, Na 20 мг 1300 мг 1.5% 7.5% 6500 г
Сера, S 12 мг 1000 мг 1.2% 6% 8333 г
Фосфор, P 30 мг 800 мг 3.8% 19% 2667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.1 мг 18 мг 0.6% 3% 18000 г
Марганец, Mn 0.23 мг 2 мг 11.5% 57.5% 870 г
Медь, Cu 20 мкг 1000 мкг 2% 10% 5000 г
Фтор, F 907 мкг 4000 мкг 22.7% 113.5% 441 г
Цинк, Zn 0.2 мг 12 мг 1.7% 8.5% 6000 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.01 г ~
Валин 0.03 г ~
Гистидин* 0.02 г ~
Изолейцин 0.02 г ~
Лейцин 0.05 г ~
Лизин 0.01 г ~
Треонин 0.01 г ~
Фенилаланин 0.03 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.03 г ~
Аспарагиновая кислота 0.05 г ~
Глицин 0.04 г ~
Глутаминовая кислота 0.2 г ~
Пролин 0.04 г ~
Серин 0.01 г ~
Тирозин 0.02 г ~
Цистеин 0.02 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.01 г от 4.7 до 16.8 г 0.2% 1%
Насыщенные жирные кислоты 0.02 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.02 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.15 г min 16.8 г 0.9% 4.5%
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.15 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.01 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.01 г ~
Прочие вещества
Кофеин 400 мг ~

Энергетическая ценность Кофе крепкий без сахара, со стевией, Н (продукт) составляет 20 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 20 кКал -%
Белки 0.6 г -%
Жиры 1.4 г -%
Углеводы 0.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 203 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства КОФЕ КРЕПКИЙ БЕЗ САХАРА, СО СТЕВИЕЙ, Н (ПРОДУКТ)

Кофе крепкий без сахара, со стевией, Н (продукт) богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 42,2 %, витамином B5 - 50,8 %, калием - 19,6 %, марганцем - 11,5 %, фтором - 22,7 %

Чем полезен Кофе крепкий без сахара, со стевией, Н (продукт)

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Фтор инициирует минерализацию костей. Недостаточное потребление приводит к кариесу, преждевременному стиранию эмали зубов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Кофе крепкий без сахара, со стевией, Н (продукт) калорийность 20 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Кофе крепкий без сахара, со стевией, Н (продукт), калории, нутриенты, полезные свойства Кофе крепкий без сахара, со стевией, Н (продукт)
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Новые рецепты
Яблочная пастила без сахара
Автор Радмира
89.1
7.3
0.6
12.6
8
6 8
Шарики из орехов и сухофруктов
Автор Алексей
386.8
10
20.7
39.8
8
6 0
«Мой » заливное с курицей и яичными белками
Автор Татьяна. Путь к себе
61.5
10.1
1.2
2.7
7
1 2
Интересные блоги
Катерина
16-03-2026
Начала принимать эти таблетки, от них действитель...
10 83
Ẳннậ Лизã
21-03-2026
В доме завелась вафельница
Теперь у нас веганские низкокалорийные вафли на за...
7 69
Ирина Макс
13-03-2026
Дневник тренировок за 13.03.2026
Сегодняшний рациончик. :) Пятница 13-е - отличный ...
17 39
Лучшие рационы
Любовь
2026-03-11
Калорийность: 1069 кКал
Витамины и минералы: 92%
Любовь
2026-03-10
Калорийность: 1158 кКал
Витамины и минералы: 92%
Любовь
2026-03-09
Калорийность: 1086 кКал
Витамины и минералы: 84%