Калорийность котлета рыбная. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "котлета рыбная".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 173 ккал | 1684 ккал | 10.3% | 6% | 973 г |
| Белки | 13.3 г | 76 г | 17.5% | 10.1% | 571 г |
| Жиры | 37 г | 56 г | 66.1% | 38.2% | 151 г |
| Углеводы | 32 г | 219 г | 14.6% | 8.4% | 684 г |
Энергетическая ценность котлета рыбная составляет 173 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 173 кКал | -% | |
| Белки | 13.3 г | -% | |
| Жиры | 37 г | -% | |
| Углеводы | 32 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- чай с лимоном и сахаром
- печенье Топленое молоко Семья
- Хлеб зерновой (геркулес)
- кальмары тушеные с луком
- Бутерброд с колбасным сыром
- Картофель с сыром
- Альфа токоферол
- сосиска с сыром
- Напиток из миндального ореха Sole del Mattino
- Кабачки запеченые с помидорами и сыром
- Баклажаны с помидорами под майонезом
- имбирь маринованный
- Баклажаны с помидорами и майонезом (наш)
- Конфеты Живинка
- печень куриная с баклажанами
- малина ,перетёртая с сахаром.
- малина ,перетёртая с сахаром.
- смесь орехово-фруктовая
- Бедро куриное без кожи в духовке
- Солнечные ванны 10 минут
- Творог Белакт 4%
- печеночный паштет деликатесный
- Молоко Яготинское 2.6%
- Картофельные колбаски с сыром
- Картошка с грибами и луком (пюре)
- Опята
- Кефир 0,1%
- Сыр 50%
- Nesquik Шоколадный батончик
- Цинктерал
- Сатильсон из курицы
- Чечевичная каша
- печенье овсяное ПЧ
- лапша
- оливье
- Шаурма
- Австрийский сырный торт "Гауда"
- Хек запеченый в мультиварке
- биточки (столовая)
- Хлеб Злаковый с кучей добавок
- Шоколадный пирог с мини-бретцелями
- Овощное блюдо 2
- яблоки томленые
- Сырники
- икра трески Морской котик
- варенье грушевое 2
- зефир "Обожайка" бело-розовый. Воронеж
- Чак-чак
- Вареники с картофелем и грибами Братцы вареники
- Пирог с яблоками закрытый
- Омлет на молоке 1,5% жирности
- Тунец в масле Fortuna
- Палочки слоеные с сахаром
- шоколад коммунарка классический
- рис с кальмаром в мультиварке
- Пицца с ветчиной, грибами и сыром
- печень говяжья с луком
- Салат капуста, ветчина, лук, майонез
- печенье юбилейное со злаками
- Молоко "Домик в деревне" ультропастеризованное 0,5
- Пирог с катрошкой и грибами
- каша геркулесовая
- салатный лист
- Запеканка творожная с изюмом
- Роллы "Калифорния"
- Салат 8-15
- Solgar, Oceanic Silica, From Red Algae, 100 Veggie Caps
- Перец с подливой
- масло сливочное Сваля
- Gold Whey
- слезы
- Шаурма с курицей
- Doctor's Best, Magnesium, High Absorption, 100% Chelated, 120 Tablets
- оладьи с отрубями
- Крем сыр "Филадельфия" по домашнему
- Молочный шоколад Сливки-ленивки
- молоко Nestle 2%
- Печенье Имбирное Шарлиз
- Йогурт Активиа Злаки
- творог для детского питания
- Омлет с помидорами
- Carlson Labs, рыбий жир (порция - 1 Teaspoon (5 ml))
- Конфеты из зеленого чая
- спагетти из твердый сортов пшеницы отварные
- суп из красной чечевицы с цветной капустой
- Карбонад копчено-вареный
- Баклажан маринованный
- Морковь по-корейски (Freshsecret)
- Навага жареная
- гречка с бараниной
- Омлет со шпинатом
- вареники с картошкой
- Десерт Choco pie
- шоколад мол с орехами
- соевый соус
- сюзьма
- шоколад бабаевский с фундуком
- Сыр сливочный Violette (Карат)
- кунжут
- таблерон
Метки: котлета рыбная калорийность 173 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен котлета рыбная, калории, нутриенты, полезные свойства котлета рыбная
Калькуляторы
