Калорийность JodSalz. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "JodSalz".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 36 мг | 1000 мг | 3.6% | 2778 г | |
| Магний, Mg | 5 мг | 400 мг | 1.3% | 8000 г | |
| Натрий, Na | 3000 мг | 1300 мг | 230.8% | 43 г | |
| Сера, S | 18 мг | 1000 мг | 1.8% | 5556 г | |
| Фосфор, P | 9 мг | 800 мг | 1.1% | 8889 г | |
| Хлор, Cl | 2600 мг | 2300 мг | 113% | 88 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 16 мг | 18 мг | 88.9% | 113 г | |
| Йод, I | 2000 мкг | 150 мкг | 1333.3% | 8 г | |
| Кобальт, Co | 150 мкг | 10 мкг | 1500% | 7 г | |
| Марганец, Mn | 12 мг | 2 мг | 600% | 17 г | |
| Медь, Cu | 27 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 3704 г | |
| Молибден, Mo | 157 мкг | 70 мкг | 224.3% | 45 г | |
| Фтор, F | 31000 мкг | 4000 мкг | 775% | 13 г | |
| Цинк, Zn | 5 мг | 12 мг | 41.7% | 240 г |
Энергетическая ценность JodSalz составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 0 кКал | -% | |
| Белки | 0 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства JODSALZ
JodSalz богат такими витаминами и минералами, как:
хлором - 113 %, железом - 88,9 %, йодом - 1333,3 %, кобальтом - 1500 %, марганцем - 600 %, молибденом - 224,3 %, фтором - 775 %, цинком - 41,7 %
Чем полезен JodSalz
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
- Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
- Фтор инициирует минерализацию костей. Недостаточное потребление приводит к кариесу, преждевременному стиранию эмали зубов.
- Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Тапас с курицей в средиземноморском соусе (SolMare)
- Кальмар рваный со вкусом краба солено-сушеный
- Сок "Добрый" "Бодрый микс"
- Данон творог
- шоколадные блинчики
- Тушенный картофель со свининой
- Пицца Ристоранте Спесиале
- Виски W.Lawson's
- голубцы ленивые духовые
- Вино Массандра Мускатель (белое)
- Витамин А+С (для сока)
- Сок Вишневый Rich
- Пирожки с грушевым повидлом
- хлебец Лучок
- Рагу овощное
- Пирог
- Спаржевая фасоль с грибами
- чай зеленый без сахара
- Повидло грушевое домашнее
- творог 101 зерно
- тефтели в мульти
- имбирь маринованный
- Рагу с курицей
- Отруби сибирские Др.Диас с расторопшей
- шоколадное желе
- Овсянная каша на воде (без соли и сахара)
- Рисовая лапша Сэн-сой Фо-Хо
- Доппельгерц Омега-3
- РАХАТ ЛУКУМ
- Рулет с маком
- Жульен
- Печенье овсяно яблочное
- Queijo fresco
- салат капустный с майонезом
- майонез домашний
- смузи из лестных ягод
- Шаурма с творогом
- гаспаччо с креветками
- салат с семгой и овощами
- Кексы морковные (какао-вишня)
- палочки аанильные
- бискотти
- Запеканка (TGym )
- клафути
- Лечо по домашнему
- Овощи тушеные
- салат лук сметана
- багет устюг
- ТВОРОЖНО-ОТРУБНОЕ ПЕЧЕНИЕ
- Лен
- вино жозефіна
- Творог мягкий "Данон" (5%)
- морозиво з шок крошкою
- Био-йогурт "Классический" (3,1%)
- тунець копчений
- Чизкейк Ягода-малина
- овсянка в банке
- Тосты на огурце
- Клейковина
- Кексики с годжи
- казинаки арахисивые
- овощное рагу
- Гречка с молоком
- макароны по-флотски
- Сорбет фруктовый
- сосиски андреевские
- тарань вяленая
- блины дюкан
- Сыр "Брест-Литовский" 45% (классический)
- Картофельная запеканка 2 (вар.картоф)
- киш с беконом
- котлета куриная
- Торт "Малиновый"(комбинированный) у Палыча
- Халва кунжутная на фруктозе
- ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА
- Халва в шоколаде
- хлеб водар
- бальзамічний соус
- Уха из семги
- греча томлёная с куриной грудкой
- Ленивая овсянка
- ленивые вареники
- Белковый батончик PURE Quick (40 гр.)
- белый йогурт
- СЫР СЕРТАКИ
- Банановый коктейль
- Кефир "Добриня" 2,5%
- Стручкова фасоль с сыром
- Лепешки "Хычины"
- Картофельная запеканка с пангасиусом
- Филевский брикет на вафлях
- Колбаски полукопченые Дачные
- Каша овсяная с изюмом
- овощи тушеные
- Нектарин
- омлет с кабачками
- Хохланд
- Ленивые вареники из овсяной муки и творога
- Творог 5% Летний Луг
- Салат из свеклы и плавл.сырка с чесноком
Метки: JodSalz калорийность 0 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен JodSalz, калории, нутриенты, полезные свойства JodSalz
Калькуляторы
