Калорийность Какао МиксФикс. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Какао МиксФикс".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 384 ккал | 1684 ккал | 22.8% | 5.9% | 439 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 1.2% | 2235 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 0.9% | 2800 г |
| Углеводы | 85 г | 219 г | 38.8% | 10.1% | 258 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 1.7% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.598 мг | 1.8 мг | 33.2% | 8.6% | 301 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.445 мг | 5 мг | 8.9% | 2.3% | 1124 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 1.5% | 1754 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.2 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.5% | 5556 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.201 мкг | 3 мкг | 6.7% | 1.7% | 1493 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 377.5 мг | 2500 мг | 15.1% | 3.9% | 662 г |
| Кальций, Ca | 132 мг | 1000 мг | 13.2% | 3.4% | 758 г |
| Магний, Mg | 82 мг | 400 мг | 20.5% | 5.3% | 488 г |
| Натрий, Na | 503.6 мг | 1300 мг | 38.7% | 10.1% | 258 г |
| Фосфор, P | 251.2 мг | 800 мг | 31.4% | 8.2% | 318 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.18 мг | 18 мг | 6.6% | 1.7% | 1525 г |
| Марганец, Mn | 0.268 мг | 2 мг | 13.4% | 3.5% | 746 г |
| Медь, Cu | 145 мкг | 1000 мкг | 14.5% | 3.8% | 690 г |
| Селен, Se | 3.905 мкг | 55 мкг | 7.1% | 1.8% | 1408 г |
| Цинк, Zn | 1.164 мг | 12 мг | 9.7% | 2.5% | 1031 г |
Энергетическая ценность Какао МиксФикс составляет 384 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 384 кКал | -% | |
| Белки | 3.4 г | -% | |
| Жиры | 2 г | -% | |
| Углеводы | 85 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КАКАО МИКСФИКС
Какао МиксФикс богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 - 33,2 %, калием - 15,1 %, кальцием - 13,2 %, магнием - 20,5 %, фосфором - 31,4 %, марганцем - 13,4 %, медью - 14,5 %
Чем полезен Какао МиксФикс
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Омлет, сваренный в пакете
- салат летний
- овощное рагу со свининой
- Кулеш из пшена
- сыр плавленный венгерский
- перец фаршированный
- Хлеб_Сонечны смак
- Сырок 5 % Ростагроэкспорт
- Наполеон
- Салат фунчоза с овощами
- Мидии в растительном масле
- Приправа для фунчозы
- Какао МиксФикс напиток
- Фунчоза (приготовленная)
- баклажан с сыром рулет
- люля-кебаб
- Хлеб "Для тостов" ржано-пшеничный 0.37кг
- Торт с сырным кремом и клубничным желе
- молочный коктейль
- Селедка в масле
- килька в томате
- кефирный коктейль
- Салат помидоры, огурцы, брынза
- Котлета куриная на пару
- Каша гречневая овощи и зелень "Худеем за неделю"
- напиток сывороточный
- Котлета "Ласточкино гнездо"
- Овсянка распаренная
- Чак-чак Бехетле
- Томатный суп-пюре с пятью видами бобовых
- перец жареный
- Салат из белокочанной капусты и огурцов
- вареники с картошкой
- "Красная Шапочка"
- Брюсельская капуста запеченая с грецкими орехами
- Чудо рожь, хлеб ржаной, Томилин хлеб
- лобио из фасоли и овощей
- пивн. дрожжи 1 г
- смесь орехов
- геролакт
- вареники творожные ленивые
- Грибной суп
- Куринная крудка в кефире
- Орехо-фруктовая смесь сушеная
- Плодово-ягодное мороженое беларусское
- Мясо по-французски
- морской коктейль в рассоле
- Леденцы со вкусом шалфея и лимонной мелисы
- бтобаланс
- печенка телячья
- Хлеб пшенично-отрубной
- Оладьи с яблоком, тыквой и черносливом
- горох вареный
- лактувит 5 мл
- Солнце
- печенка телячья
- Капли Береша (Минералы)
- салат с огурцом 22.06
- блинчик с ветчиной и сыром
- салат
- лаваш с сыром
- блинчик с клубничным вареньем
- окрошка на квасу
- сельдь матиас
- пюре картофельное с молоком и маслом
- творог данон
- Оладьи из кабачков
- детское питание Бабушкино Лукошко "Тыква-рис-молоко"
- кукуськин бигос
- сардины в масле 22.06
- эвита с я блоком
- Йогурт 2,5%
- Зеленый салат по летнему
- чай зеленый
- Паштет печеночный "Оникс"
- хлеб ржано-пшеничный
- цикорий
- salat ovoschnoi
- Суп рисовый с фрикадельками
- слойка
- конфетки марсианка
- Жаркое с грибами
- Греча на молоке в духовке_0,3
- салат огурец и редис 23.06
- жареные кабачки
- чай мой
- пирог творожно-яблочный
- Запеканка с курицей и овощами
- морская капуста, не приготовленная, замороженная
- Котлеты из телятины паровые
- КУРИННАЯ ГРУДКА ГРИЛЬ
- kotleti po-kievski
- рагу
- СВ огурец(жаренный)
- рис вареный 23,06
- салат с соев соусом
- рис с луком
- капуста тушеная 23,06
- шоколад столичный
- суп на свинине
Метки: Какао МиксФикс калорийность 384 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Какао МиксФикс, калории, нутриенты, полезные свойства Какао МиксФикс
Калькуляторы
Новые рецепты
Эклеры с творожным кремом
127
11.1
3.7
13.7
6
Тортилья с шампиньонами, яйцом и сыром
151
11.2
6
12.1
11
Желе протеин шоколад ряженка шоколадная крошка
77.3
8.9
3.1
3.9
0
Лучшие рационы
2024-12-15
Калорийность: 1002 кКал
2024-12-22
Калорийность: 1140 кКал
2024-12-15
Калорийность: 1341 кКал
Интересные блоги
