Рецепт * ТОРТ ТИРАМИСУ БЕЗ ВЫПЕЧКИ с малиной 254/3/14/28 7,1 1,5 кг.% | Марина. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты * ТОРТ ТИРАМИСУ БЕЗ ВЫПЕЧКИ с малиной 254/3/14/28 7,1 1,5 кг.% | Марина

Желатин пищевой	10 г
Вода колодезная (из подземного источника)	50 г
Сахарная пудра	50 г
Сахар песок	105 г
Сливки 35% жирности, пастеризованные	350 г
* ПЕЧЕНЬЕ Песочное на смальце ЧУДО 445/7/23/53 0,98 кг. 7,6%\| Марина	385 г
Малина	571 г

Способ приготовления

24.01.26 ● 10 Желатин пищевой ● 50 Вода ●●● Желатин залить водой и дать постоять для набухания. Желатин в свч прогреть 10-15´ ●●● Форма 18*19 стеклянная На дно уложить плотно печенье, заполняя пустоты...я в крошку перемолола и на 3 части разделила ● Печенье Затяжное Мария или ● 385 Печенье на смальце мое ●●● Крем: ● 350 35% Сливки жирные взбить миксером на средней скорости, добавить ● 50 Сахарную пудру и снова взбить ● Клюква или любая ягода ● 430 Малина...571 ● 100 Сахар песок...105 ●●● СВЕРХУ ● 80 Шоколад Белый Пористый или орешки Слой печенья, Слой варенья или джема или замороженная ягода с сахаром. Слой крема У меня получилось 3 слоя печенья Верхний слой из ягод А сверху положить крошку из белого пористого шоколада, который порезать ножом

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "* ТОРТ ТИРАМИСУ БЕЗ ВЫПЕЧКИ с малиной 254/3/14/28 7,1 1,5 кг.% | Марина".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	254.1 ккал	1684 ккал	15.1%	5.9%	663 г
Белки	3.2 г	76 г	4.2%	1.7%	2375 г
Жиры	14.2 г	56 г	25.4%	10%	394 г
Углеводы	27.9 г	219 г	12.7%	5%	785 г
Углеводы (общие)	5.3 г	~
Пищевые волокна	1.9 г	20 г	9.5%	3.7%	1053 г
Вода	53.7 г	2273 г	2.4%	0.9%	4233 г
Органические кислоты	0.6 г	~
Зола	0.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	86.4 мкг	900 мкг	9.6%	3.8%	1042 г
Ретинол	0.07 мг	~
бета Каротин	0.106 мг	5 мг	2.1%	0.8%	4717 г
Витамин В1, тиамин	0.032 мг	1.5 мг	2.1%	0.8%	4688 г
Витамин В2, рибофлавин	0.069 мг	1.8 мг	3.8%	1.5%	2609 г
Витамин В4, холин	34.96 мг	500 мг	7%	2.8%	1430 г
Витамин В5, пантотеновая	0.237 мг	5 мг	4.7%	1.8%	2110 г
Витамин В6, пиридоксин	0.063 мг	2 мг	3.2%	1.3%	3175 г
Витамин В9, фолаты	6.127 мкг	400 мкг	1.5%	0.6%	6528 г
Витамин В12, кобаламин	0.127 мкг	3 мкг	4.2%	1.7%	2362 г
Витамин C, аскорбиновая	9.56 мг	90 мг	10.6%	4.2%	941 г
Витамин D, кальциферол	0.269 мкг	10 мкг	2.7%	1.1%	3717 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.676 мг	15 мг	4.5%	1.8%	2219 г
Витамин Н, биотин	2.766 мкг	50 мкг	5.5%	2.2%	1808 г
Витамин К, филлохинон	3.7 мкг	120 мкг	3.1%	1.2%	3243 г
Витамин РР, НЭ	0.9688 мг	20 мг	4.8%	1.9%	2064 г
Ниацин	0.417 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	128.32 мг	2500 мг	5.1%	2%	1948 г
Кальций, Ca	45.22 мг	1000 мг	4.5%	1.8%	2211 г
Кремний, Si	15.349 мг	30 мг	51.2%	20.1%	195 г
Магний, Mg	13.17 мг	400 мг	3.3%	1.3%	3037 г
Натрий, Na	17.79 мг	1300 мг	1.4%	0.6%	7307 г
Сера, S	27.51 мг	1000 мг	2.8%	1.1%	3635 г
Фосфор, P	49.2 мг	800 мг	6.2%	2.4%	1626 г
Хлор, Cl	34.42 мг	2300 мг	1.5%	0.6%	6682 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	87.8 мкг	~
Бор, B	80.8 мкг	~
Ванадий, V	12.15 мкг	~
Железо, Fe	0.828 мг	18 мг	4.6%	1.8%	2174 г
Йод, I	3.58 мкг	150 мкг	2.4%	0.9%	4190 г
Кобальт, Co	1.477 мкг	10 мкг	14.8%	5.8%	677 г
Литий, Li	1.142 мкг	~
Марганец, Mn	0.1543 мг	2 мг	7.7%	3%	1296 г
Медь, Cu	97.64 мкг	1000 мкг	9.8%	3.9%	1024 г
Молибден, Mo	8.714 мкг	70 мкг	12.4%	4.9%	803 г
Никель, Ni	1.952 мкг	~
Олово, Sn	3.03 мкг	~
Рубидий, Rb	3.1 мкг	~
Селен, Se	2.088 мкг	55 мкг	3.8%	1.5%	2634 г
Стронций, Sr	5.57 мкг	~
Фтор, F	11.17 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	35810 г
Хром, Cr	1.23 мкг	50 мкг	2.5%	1%	4065 г
Цинк, Zn	0.2818 мг	12 мг	2.3%	0.9%	4258 г
Цирконий, Zr	1.22 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	8.618 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	15.8 г	~
Глюкоза (декстроза)	1.5 г	~
Сахароза	0.2 г	~
Фруктоза	1.5 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.135 г	~
Валин	0.109 г	~
Гистидин*	0.049 г	~
Изолейцин	0.091 г	~
Лейцин	0.172 г	~
Лизин	0.1 г	~
Метионин	0.039 г	~
Метионин + Цистеин	0.079 г	~
Треонин	0.077 г	~
Триптофан	0.022 г	~
Фенилаланин	0.105 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.162 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.121 г	~
Аспарагиновая кислота	0.129 г	~
Глицин	0.199 г	~
Глутаминовая кислота	0.546 г	~
Пролин	0.242 г	~
Серин	0.125 г	~
Тирозин	0.056 г	~
Цистеин	0.039 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.166 г	от 0.9 до 3.7 г	18.4%	7.2%
Омега-6 жирные кислоты	1.059 г	от 4.7 до 16.8 г	22.5%	8.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин	61.12 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	2.62 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	7.366 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.006 г	~
12:0 Лауриновая	0.011 г	~
14:0 Миристиновая	0.075 г	~
15:0 Пентадекановая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.381 г	~
17:0 Маргариновая	0.017 г	~
18:0 Стеариновая	0.695 г	~
20:0 Арахиновая	0.043 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	5.082 г	min 16.8 г	30.3%	11.9%
14:1 Миристолеиновая	0.001 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.15 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	2.447 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.06 г	от 11.2 до 20.6 г	9.5%	3.7%
18:2 Линолевая (ud)	0.604 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.043 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.031 г	~

Энергетическая ценность * ТОРТ ТИРАМИСУ БЕЗ ВЫПЕЧКИ с малиной 254/3/14/28 7,1 1,5 кг.% | Марина составляет 254,1 кКал.

Порция = 150 гр (381.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	254.1 кКал	-%
	Белки	3.2 г	-%
	Жиры	14.2 г	-%
	Углеводы	27.9 г	-%
	Пищевые волокна	1.9 г	-%
	Вода	53.7 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства * ТОРТ ТИРАМИСУ БЕЗ ВЫПЕЧКИ С МАЛИНОЙ 254/3/14/28 7,1 1,5 КГ.% | МАРИНА

* ТОРТ ТИРАМИСУ БЕЗ ВЫПЕЧКИ с малиной 254/3/14/28 7,1 1,5 кг.% | Марина богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 51,2 %, кобальтом - 14,8 %, молибденом - 12,4 %

Чем полезен * ТОРТ ТИРАМИСУ БЕЗ ВЫПЕЧКИ с малиной 254/3/14/28 7,1 1,5 кг.% | Марина

Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить * ТОРТ ТИРАМИСУ БЕЗ ВЫПЕЧКИ с малиной 254/3/14/28 7,1 1,5 кг.% | Марина, калорийность 254,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления * ТОРТ ТИРАМИСУ БЕЗ ВЫПЕЧКИ с малиной 254/3/14/28 7,1 1,5 кг.% | Марина, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Творожный чизкейк с шоколадной заливкой

Интересные блоги

Лучшие рационы

Maximus Otto

2026-01-13

Калорийность: 1002 кКал

Витамины и минералы: 94%

Юлия

2026-01-27

Калорийность: 1245 кКал

Витамины и минералы: 99%

Фриллис

2026-01-27

Калорийность: 1180 кКал

Витамины и минералы: 85%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе