Рецепт Куриный бульон с макаронами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Куриный бульон с макаронами

Бульон 1900 г
Морковь (Варка без слива) 100 г
Макаронные Изделия [Макфа] 160 г
Лук репчатый (Варка без слива) 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Куриный бульон с макаронами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 43 ккал 1684 ккал 2.6% 6% 3916 г
Белки 2.8 г 76 г 3.7% 8.6% 2714 г
Жиры 1.2 г 56 г 2.1% 4.9% 4667 г
Углеводы 7.2 г 219 г 3.3% 7.7% 3042 г
Углеводы (общие) 1.5 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 4.7% 5000 г
Вода 84.6 г 2273 г 3.7% 8.6% 2687 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 84.5 мкг 900 мкг 9.4% 21.9% 1065 г
бета Каротин 0.535 мг 5 мг 10.7% 24.9% 935 г
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 0.9% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.005 мг 1.8 мг 0.3% 0.7% 36000 г
Витамин В4, холин 0.97 мг 500 мг 0.2% 0.5% 51546 г
Витамин В5, пантотеновая 0.019 мг 5 мг 0.4% 0.9% 26316 г
Витамин В6, пиридоксин 0.015 мг 2 мг 0.8% 1.9% 13333 г
Витамин В9, фолаты 0.887 мкг 400 мкг 0.2% 0.5% 45096 г
Витамин C, аскорбиновая 0.47 мг 90 мг 0.5% 1.2% 19149 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.037 мг 15 мг 0.2% 0.5% 40541 г
Витамин Н, биотин 0.11 мкг 50 мкг 0.2% 0.5% 45455 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 1.2% 20000 г
Витамин РР, НЭ 0.0838 мг 20 мг 0.4% 0.9% 23866 г
Ниацин 0.056 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 25.57 мг 2500 мг 1% 2.3% 9777 г
Кальций, Ca 4.05 мг 1000 мг 0.4% 0.9% 24691 г
Кремний, Si 0.986 мг 30 мг 3.3% 7.7% 3043 г
Магний, Mg 2.94 мг 400 мг 0.7% 1.6% 13605 г
Натрий, Na 1.35 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 96296 г
Сера, S 6.26 мг 1000 мг 0.6% 1.4% 15974 г
Фосфор, P 7.5 мг 800 мг 0.9% 2.1% 10667 г
Хлор, Cl 5.25 мг 2300 мг 0.2% 0.5% 43810 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 31.6 мкг ~
Бор, B 16.9 мкг ~
Ванадий, V 2.79 мкг ~
Железо, Fe 0.105 мг 18 мг 0.6% 1.4% 17143 г
Йод, I 0.38 мкг 150 мкг 0.3% 0.7% 39474 г
Кобальт, Co 0.546 мкг 10 мкг 5.5% 12.8% 1832 г
Литий, Li 0.169 мкг ~
Марганец, Mn 0.0186 мг 2 мг 0.9% 2.1% 10753 г
Медь, Cu 11.49 мкг 1000 мкг 1.1% 2.6% 8703 г
Молибден, Mo 0.563 мкг 70 мкг 0.8% 1.9% 12433 г
Никель, Ni 0.338 мкг ~
Рубидий, Rb 27.5 мкг ~
Селен, Se 0.045 мкг 55 мкг 0.1% 0.2% 122222 г
Стронций, Sr 0.25 мкг ~
Фтор, F 3.3 мкг 4000 мкг 0.1% 0.2% 121212 г
Хром, Cr 0.2 мкг 50 мкг 0.4% 0.9% 25000 г
Цинк, Zn 0.0965 мг 12 мг 0.8% 1.9% 12435 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.018 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.1 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Сахароза 0.8 г ~
Фруктоза 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.042 г ~
Аргинин* 0.017 г ~
Валин 0.004 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.005 г ~
Лейцин 0.007 г ~
Лизин 0.007 г ~
Метионин 0.001 г ~
Метионин + Цистеин 0.003 г ~
Треонин 0.005 г ~
Триптофан 0.002 г ~
Фенилаланин 0.005 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.009 г ~
Заменимые аминокислоты 0.09 г ~
Аланин 0.008 г ~
Аспарагиновая кислота 0.013 г ~
Глицин 0.005 г ~
Глутаминовая кислота 0.032 г ~
Пролин 0.004 г ~
Серин 0.004 г ~
Тирозин 0.004 г ~
Цистеин 0.002 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.006 г от 4.7 до 16.8 г 0.1% 0.2%
Насыщенные жирные кислоты 0.006 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Куриный бульон с макаронами составляет 43 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность43 ккал2.84%
Белки2.8 г3.08%
Жиры1.2 г1.82%
Углеводы7.2 г5.22%
Пищевые волокна0.4 г2%
Вода84.6 г3.15%
Витамины и минералы
A
9.4%
b-car
11%
В1
0.4%
B2
0.3%
Холин
0.2%
B5
0.4%
B6
0.8%
B9
0.2%
B12
~
C
0.5%
D
~
E
0.2%
H
0.2%
вит.К
0.5%
PP
0.4%
Калий
1%
Ca
0.4%
Si
3.3%
Mg
0.7%
Na
0.1%
P
0.9%
Cl
0.2%
Fe
0.6%
I
0.3%
Co
5.5%
Mn
0.9%
Cu
1.1%
Mo
0.8%
Se
0.1%
F
0.1%
Cr
0.4%
Zn
0.8%
Рейтинг
1.3
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
22%
Жиры
21%
Углеводы
57%
Белки 2.8г, 11.2 ккал (22%)Жиры 1.2г, 10.8 ккал (21.3%)Углеводы 7.2г, 28.8 ккал (56.7%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0.4 : 2.6
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026Фев5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Куриный бульон с макаронами, калорийность 43 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Куриный бульон с макаронами, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы