Блог
Войти
Олег
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Олег
02.12.2025 11:50
Протеиновый кекс
Калорийность -
354.7 кКал
; белки -
25.3 г
; жиры -
11.3 г
; углеводы -
40.3 г
на
100 г
.
354.7
Калории
25.3
Белки
11.3
Жиры
40.3
Углеводы
0
ч
10
м
Время
подготовки
2
ч
0
м
Время
приготовления
Ингредиенты
5 порции
Пшеничная мука, высшего сорта
100 г
Соевый протеиновый изолят
100 г
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
120 г
Яйцо куриное
2 С0
Сахар песок
120 г
Грецкий орех
30 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
20 г
Какао-порошок
15 г
Общая масса ингредиентов:
625
грамм
Масса готового блюда:
500
грамм
Количество порций:
5
Описание
Протеиновый кекс с грецкими орехами
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Ингредиенты поместить в хлебопечке в порядке, указанном в инструкции к хоебопечке
Шаг 2.
Выпекать на режиме Кекс
Пищевая ценность на
100
г
% от РСП
Калорийность
354.7 ккал
21.06%
Белки
25.3 г
33.29%
Жиры
11.3 г
20.18%
Углеводы
40.3 г
18.4%
Пищевые волокна
2.1 г
10.5%
Вода
19.3 г
0.85%
Витамины и минералы
Рейтинг
16
A
9.6%
b-car
0.6%
В1
8.1%
B2
10.4%
Холин
23.2%
B5
11.4%
B6
7.9%
B9
12.3%
B12
7.6%
C
0.7%
D
5.9%
E
4.3%
H
12.3%
вит.К
0.5%
PP
12.2%
Калий
7.4%
Ca
9.2%
Si
14.7%
Mg
9.3%
Na
19%
P
35.1%
Cl
2.9%
Fe
25.7%
I
5%
Co
33.5%
Mn
33.7%
Cu
53.1%
Mo
10.1%
Se
16.9%
F
1.8%
Cr
3.8%
Zn
14%
Открыть калькулятор рецептов
2
0
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Рагу
Алеся
67.4
Калории
1.2
Белки
3.1
Жиры
8.4
Углеводы
4
8
Шампиньоны в сметане с луком
Евгений К
88
Калории
3.3
Белки
6.5
Жиры
3.9
Углеводы
3
2
Омлет в духовке
Darinika
174.9
Калории
14.6
Белки
11.5
Жиры
3.2
Углеводы
2
2
Интересные блоги
Сергей Ядров
20.08.2026
Привет всем. Давно не писал сюда, если честно, оче...
68
132
Алекс Гор
22.08.2026
Дневник питания за 22.08.2026
Прочитал тест. Попробовал. Блин, все печально, но,...
6
78
Sonya
15.08.2026
Дневник питания за 15.08.2026
Общая потеря веса за лето: -7.4 кг 2.5 месяца п...
23
46
Елена М.
23.08.2026
Сегодня не считаю
Не потому что ем, а потому что поймала себя на ощу...
10
57
Лучшие рационы
Maximus Otto
2026-08-14
1000 ккал
Калорийность
94%
Витамины и минералы
0
0
Ирина
2026-08-03
1048 ккал
Калорийность
85%
Витамины и минералы
0
0
Ирина Макс
2026-08-14
1287 ккал
Калорийность
100%
Витамины и минералы
0
0