Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Молоко (для капучино) ультрапастеризованное 3,2% | 150 г |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 100 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 36.2 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4652 г |
Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 6.6% | 4222 г |
Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 9.4% | 2947 г |
Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 3.6% | 7552 г |
Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
Вода | 93.3 г | 2273 г | 4.1% | 11.3% | 2436 г |
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.8% | 30000 г |
Витамин В4, холин | 0.16 мг | 500 мг | 312500 г | ||
Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.4% | 20000 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 14.8 мг | 2500 мг | 0.6% | 1.7% | 16892 г |
Магний, Mg | 1.2 мг | 400 мг | 0.3% | 0.8% | 33333 г |
Натрий, Na | 1.2 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 108333 г |
Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 0.3% | 200000 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.008 мг | 18 мг | 225000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0876 мг | 2 мг | 4.4% | 12.2% | 2283 г |
Медь, Cu | 4 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.1% | 25000 г |
Фтор, F | 149.16 мкг | 4000 мкг | 3.7% | 10.2% | 2682 г |
Цинк, Zn | 0.008 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | 0.3% | |
Насыщенные жирные кислоты | 0.001 г | max 18.7 г | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
Прочие вещества | |||||
Кофеин | 8 мг | ~ | |||
Теобромин | 0.8 мг | ~ |
Энергетическая ценность Капучино из молока ВкусВилл составляет 36,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 36.2 кКал | -% | |
Белки | 1.8 г | -% | |
Жиры | 1.9 г | -% | |
Углеводы | 2.9 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 93.3 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|