Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 380 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 443 г |
Белки | 75 г | 76 г | 98.7% | 26% | 101 г |
Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 3% | 889 г |
Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 0.7% | 3712 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 50 мг | 1000 мг | 5% | 1.3% | 2000 г |
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 1.92 г | ~ | |||
Валин | 4.74 г | ~ | |||
Гистидин* | 1.54 г | ~ | |||
Изолейцин | 5.73 г | ~ | |||
Лейцин | 8.98 г | ~ | |||
Лизин | 8.09 г | ~ | |||
Метионин | 1.67 г | ~ | |||
Треонин | 5.94 г | ~ | |||
Триптофан | 1.92 г | ~ | |||
Фенилаланин | 2.6 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 3.96 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 9.49 г | ~ | |||
Глицин | 1.52 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 15.12 г | ~ | |||
Пролин | 4.97 г | ~ | |||
Серин | 3.9 г | ~ | |||
Тирозин | 2.53 г | ~ | |||
Цистеин | 1.89 г | ~ |
Энергетическая ценность Молочный протеин составляет 380 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 380 кКал | -% | |
Белки | 75 г | -% | |
Жиры | 6.3 г | -% | |
Углеводы | 5.9 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|