Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Вода | 362 г |
Соль поваренная пищевая | 20 г |
Мука пшенична, высший сорт | 575 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 200.7 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 5.9% | 839 г |
Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 4.1% | 1226 г |
Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 0.6% | 8000 г |
Углеводы | 41.4 г | 219 г | 18.9% | 9.4% | 529 г |
Вода | 49.7 г | 2273 г | 2.2% | 1.1% | 4573 г |
Зола | 2.1 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.19 мг | 2500 мг | 1315789 г | ||
Кальций, Ca | 9.39 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.4% | 10650 г |
Магний, Mg | 0.84 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 47619 г |
Натрий, Na | 809.33 мг | 1300 мг | 62.3% | 31% | 161 г |
Сера, S | 4.14 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 24155 г |
Фосфор, P | 1.6 мг | 800 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
Хлор, Cl | 1247.97 мг | 2300 мг | 54.3% | 27.1% | 184 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.061 мг | 18 мг | 0.3% | 0.1% | 29508 г |
Кобальт, Co | 0.313 мкг | 10 мкг | 3.1% | 1.5% | 3195 г |
Марганец, Mn | 0.0058 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 34483 г |
Медь, Cu | 5.89 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.3% | 16978 г |
Молибден, Mo | 2.904 мкг | 70 мкг | 4.1% | 2% | 2410 г |
Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
Фтор, F | 37.87 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.4% | 10562 г |
Цинк, Zn | 0.0125 мг | 12 мг | 0.1% | 96000 г |
Энергетическая ценность Тесто чебурное составляет 200,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 200.7 кКал | -% | |
Белки | 6.2 г | -% | |
Жиры | 0.7 г | -% | |
Углеводы | 41.4 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 49.7 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|