Калорийность Фильтр-кофе. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Фильтр-кофе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	21.2 ккал	1684 ккал	1.3%	6.1%	7943 г
Белки	0.9 г	76 г	1.2%	5.7%	8444 г
Жиры	0.9 г	56 г	1.6%	7.5%	6222 г
Углеводы	1.9 г	219 г	0.9%	4.2%	11526 г
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	33%	1429 г
Вода	93.9 г	2273 г	4.1%	19.3%	2421 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%	1.4%	37500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.013 мг	1.8 мг	0.7%	3.3%	13846 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.173 мг	15 мг	1.2%	5.7%	8671 г
Витамин РР, НЭ	1.26 мг	20 мг	6.3%	29.7%	1587 г
Макроэлементы
Калий, K	128.64 мг	2500 мг	5.1%	24.1%	1943 г
Кальций, Ca	14.27 мг	1000 мг	1.4%	6.6%	7008 г
Магний, Mg	13.88 мг	400 мг	3.5%	16.5%	2882 г
Натрий, Na	3.53 мг	1300 мг	0.3%	1.4%	36827 г
Фосфор, P	12.7 мг	800 мг	1.6%	7.5%	6299 г
Хлор, Cl	1.51 мг	2300 мг	0.1%	0.5%	152318 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.34 мг	18 мг	1.9%	9%	5294 г
Марганец, Mn	0.001 мг	2 мг	0.1%	0.5%	200000 г
Медь, Cu	0.65 мкг	1000 мкг	0.1%	0.5%	153846 г
Молибден, Mo	1.728 мкг	70 мкг	2.5%	11.8%	4051 г
Фтор, F	108 мкг	4000 мкг	2.7%	12.7%	3704 г

Энергетическая ценность Фильтр-кофе составляет 21,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	21.2 кКал	-%
	Белки	0.9 г	-%
	Жиры	0.9 г	-%
	Углеводы	1.9 г	-%
	Пищевые волокна	1.4 г	-%
	Вода	93.9 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Фильтр-кофе калорийность 21,2 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Фильтр-кофе, калории, нутриенты, полезные свойства Фильтр-кофе

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе