Рецепт Кофе с сухими сливками_10гр. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с сухими сливками_10гр

Кофе растворимый, приготовленный на воде 240 г
Сливки Сухие [Хи Чанг] 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с сухими сливками_10гр".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 26.4 ккал 1684 ккал 1.6% 6.1% 6379 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 1.1% 38000 г
Жиры 1.4 г 56 г 2.5% 9.5% 4000 г
Углеводы 2.6 г 219 г 1.2% 4.5% 8423 г
Углеводы (общие) 0.3 г ~
Вода 95.3 г 2273 г 4.2% 15.9% 2385 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 0.4% 180000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин РР, НЭ 0.2266 мг 20 мг 1.1% 4.2% 8826 г
Макроэлементы
Калий, K 28.8 мг 2500 мг 1.2% 4.5% 8681 г
Кальций, Ca 3.84 мг 1000 мг 0.4% 1.5% 26042 г
Магний, Mg 3.84 мг 400 мг 1% 3.8% 10417 г
Натрий, Na 3.84 мг 1300 мг 0.3% 1.1% 33854 г
Сера, S 0.96 мг 1000 мг 0.1% 0.4% 104167 г
Фосфор, P 2.9 мг 800 мг 0.4% 1.5% 27586 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.038 мг 18 мг 0.2% 0.8% 47368 г
Марганец, Mn 0.0144 мг 2 мг 0.7% 2.7% 13889 г
Медь, Cu 10.56 мкг 1000 мкг 1.1% 4.2% 9470 г
Селен, Se 0.096 мкг 55 мкг 0.2% 0.8% 57292 г
Цинк, Zn 0.0096 мг 12 мг 0.1% 0.4% 125000 г
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.002 г от 4.7 до 16.8 г
Насыщенные жирные кислоты 0.002 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.002 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.002 г ~
Прочие вещества
Кофеин 24.96 мг ~

Энергетическая ценность Кофе с сухими сливками_10гр составляет 26,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 26.4 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 1.4 г -%
Углеводы 2.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 95.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с сухими сливками_10гр, калорийность 26,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с сухими сливками_10гр, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги