Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 81.2 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 5.9% | 2074 г |
Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 22.7% | 543 г |
Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 6.2% | 2000 г |
Вода | 7 г | 2273 г | 0.3% | 0.4% | 32471 г |
Зола | 1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 1 мг | 1.8 мг | 55.6% | 68.5% | 180 г |
Витамин РР, НЭ | 24 мг | 20 мг | 120% | 147.8% | 83 г |
Ниацин | 24 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 100 мг | 1000 мг | 10% | 12.3% | 1000 г |
Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 43333 г |
Фосфор, P | 250 мг | 800 мг | 31.3% | 38.5% | 320 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 6.1 мг | 18 мг | 33.9% | 41.7% | 295 г |
Энергетическая ценность Кофе Жардин растворимый сублимированный (Кения Килиманджаро) составляет 81,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 81.2 кКал | -% | |
Белки | 14 г | -% | |
Жиры | 2.8 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 7 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|