Калорийность Рыба Хе по-корейски. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Рыба Хе по-корейски".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 109.2 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 6% | 1542 г |
| Белки | 23.9 г | 76 г | 31.4% | 28.8% | 318 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 2.3% | 4000 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 1% | 9522 г |
Энергетическая ценность Рыба Хе по-корейски составляет 109,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 порция
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 109.2 кКал | -% | |
| Белки | 23.9 г | -% | |
| Жиры | 1.4 г | -% | |
| Углеводы | 2.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Конфеты "тебе и мне"
- Хлебцы Ого!
- Скумбрия в масле консерва, эконом (240г)
- паста песто legurme
- Творог савушкин
- Баклажаны жареные
- Йогурт Савушкин Вишня
- Золотой пломбир
- 2024 Салат из баклажан с майонезом и чесноком
- Капуста квашеная
- Грильяж без сахара
- Крем с чесноком из творожного сыра и сметаны
- Салат: фриллис, помидор, огурец, редис, кр.палочки, ол.маслол
- Печенье кофе
- Геркулес овсяные хлопья "Царь"
- Рис с грибами и кукурузой тг
- Стейк топ Блейд приготовленный на мангале
- Шаверма
- Филе грудки индейки на пару
- Пудинг high protein
- Салат
- Джемелли цельнозерновые (Макароны)
- Пирожки с саго и луком
- Джемелли цельнозерновые (готовые)
- Салат из морской капусты
- Блины
- Салат Сельдь под шубой [Перекресток]
- Конфеты "Незабываемый вкус"
- Треска свежемороженая
- Макароны De Макароны De Cecco Тальятелле №107 со шпинатом, яичные, из твердых сортов пшеницы,Cecco Тальятелле №107 со...
- Паста с тунцом
- Икра трески ФОРМУЛА ГОСТа
- Цельнозерновая тортилья
- Нектарин
- Скумбрия БАРС с добавлением масла консервы
- Оливье с колбасой
- Баклажаны и грибы
- Торабика капучино (кофе)
- Желатин
- Сырники
- Микрозелень Редиса
- Смузи
- Птитим [ВкусВилл-Нудел продукт]
- Выжимка Редиса
- Рикотта
- They Protein BLUEBERRY YOGURT [SOUL WAY]
- Скумбрия в томатном соке
- Говядина крестец вареная
- Овощной салат
- Шницель из индейки
- Coral Calcium - NOW - 1 капсула
- Печенье сахарное
- Choline & Inositol - NOW - 1 капсула
- Суп
- Печенье
- Отрубная лепешка 2
- Конфеты инжир и кешью Зелёная линия
- Каша пшенная с тыквой на растительном молоке без сахара ВкусВилл
- Тушеная капуста с черным рисом, шпинатом, грибами и горошком 24 июля
- Римский бургер с курицей
- Творог село зеленое 0,5
- Cinnabon
- Индейка в кляре
- Урбеч кешью и кокос
- Мягкий творог савушкин 0,1%
- Рагу с курицей
- Вафли
- Вафли
- Энерджи про
- Запеканка творожная с абрикосом
- Соевое шоколадное молоко
- Салат огурцы, помидоры
- Говядина кострец Вкус Вилл
- Солянка
- Уза
- Соус Чили сладкий
- Запеканка
- Скир
- Творог со сливой
- Рис с цыпленком по-азиатски
- Прот хлеб с кабачком и сыром в свч
- Соус томатный " Шашлычный барбекю"
- Драники с лисичками
- Сырники с манкой
- Суп турецкий с булгуром на воде
- Гауда сыр полутвердый
- Маойнез домашний
- Творожная запеканка с бананом МОЁ
- 1.3 Бульон из свиной рульки
- Шницель куриный в яйце с макаронами
- Куриная грудка тушеная с помидором и кабачком МОЯ на воде
- Кабачки жареные
- Сердце куриное с птитимом и овощами
- Запеканка: курица с капустой
- Перец фарш.рисом и куриц.
- мексиканская лепешка Delicados
- Пиво
- Творожный кекс 25 июля
- Мягкий грильяж с цукатами апельсина
- Кабачковые оладьи
Метки: Рыба Хе по-корейски калорийность 109,2 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Рыба Хе по-корейски, калории, нутриенты, полезные свойства Рыба Хе по-корейски
Калькуляторы
