Рецепт Бульон куриный с морковью и петрушкой, 3,5л. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Бульон куриный с морковью и петрушкой, 3,5л

Бульон куриный 3500 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Аджика с луком, 35 г
Морковь (Варка без слива) 250 г
Лавровый лист 2 г
Жир куриный 10 г
Приправа для птицы 4 г
Петрушка свежая (Варка без слива) 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бульон куриный с морковью и петрушкой, 3,5л".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 42.4 ккал 1684 ккал 2.5% 5.9% 3972 г
Белки 2.7 г 76 г 3.6% 8.5% 2815 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 6.4% 3733 г
Углеводы 4.2 г 219 г 1.9% 4.5% 5214 г
Углеводы (общие) 4.4 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 2.4% 10000 г
Вода 90.4 г 2273 г 4% 9.4% 2514 г
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 135.6 мкг 900 мкг 15.1% 35.6% 664 г
Ретинол 0.001 мг ~
бета Каротин 0.852 мг 5 мг 17% 40.1% 587 г
бета Криптоксантин 0.027 мкг ~
Ликопин 0.009 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 2.283 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 6.4% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.091 мг 1.8 мг 5.1% 12% 1978 г
Витамин В4, холин 10.3 мг 500 мг 2.1% 5% 4854 г
Витамин В5, пантотеновая 0.018 мг 5 мг 0.4% 0.9% 27778 г
Витамин В6, пиридоксин 0.073 мг 2 мг 3.7% 8.7% 2740 г
Витамин В9, фолаты 6.164 мкг 400 мкг 1.5% 3.5% 6489 г
Витамин C, аскорбиновая 0.86 мг 90 мг 1% 2.4% 10465 г
Витамин D, кальциферол 0.014 мкг 10 мкг 0.1% 0.2% 71429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.096 мг 15 мг 0.6% 1.4% 15625 г
Витамин Н, биотин 0.045 мкг 50 мкг 0.1% 0.2% 111111 г
Витамин К, филлохинон 11.3 мкг 120 мкг 9.4% 22.2% 1062 г
Витамин РР, НЭ 1.6697 мг 20 мг 8.3% 19.6% 1198 г
Ниацин 0.069 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 127.23 мг 2500 мг 5.1% 12% 1965 г
Кальций, Ca 8.72 мг 1000 мг 0.9% 2.1% 11468 г
Кремний, Si 1.163 мг 30 мг 3.9% 9.2% 2580 г
Магний, Mg 7.45 мг 400 мг 1.9% 4.5% 5369 г
Натрий, Na 207.13 мг 1300 мг 15.9% 37.5% 628 г
Сера, S 26.43 мг 1000 мг 2.6% 6.1% 3784 г
Фосфор, P 32 мг 800 мг 4% 9.4% 2500 г
Хлор, Cl 101.88 мг 2300 мг 4.4% 10.4% 2258 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 16.3 мкг ~
Бор, B 9.5 мкг ~
Ванадий, V 4.33 мкг ~
Железо, Fe 0.346 мг 18 мг 1.9% 4.5% 5202 г
Йод, I 0.32 мкг 150 мкг 0.2% 0.5% 46875 г
Кобальт, Co 0.245 мкг 10 мкг 2.5% 5.9% 4082 г
Литий, Li 0.501 мкг ~
Марганец, Mn 0.0236 мг 2 мг 1.2% 2.8% 8475 г
Медь, Cu 63.21 мкг 1000 мкг 6.3% 14.9% 1582 г
Молибден, Mo 1.103 мкг 70 мкг 1.6% 3.8% 6346 г
Никель, Ni 0.366 мкг ~
Рубидий, Rb 2.1 мкг ~
Селен, Se 2.234 мкг 55 мкг 4.1% 9.7% 2462 г
Стронций, Sr 0.45 мкг ~
Фтор, F 3.26 мкг 4000 мкг 0.1% 0.2% 122699 г
Хром, Cr 0.2 мкг 50 мкг 0.4% 0.9% 25000 г
Цинк, Zn 0.1842 мг 12 мг 1.5% 3.5% 6515 г
Цирконий, Zr 0.02 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.044 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.1 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Сахароза 0.3 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.023 г ~
Аргинин* 0.003 г ~
Валин 0.003 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.003 г ~
Лейцин 0.003 г ~
Лизин 0.003 г ~
Метионин 0.001 г ~
Метионин + Цистеин 0.001 г ~
Треонин 0.002 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.002 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.004 г ~
Заменимые аминокислоты 0.043 г ~
Аланин 0.004 г ~
Аспарагиновая кислота 0.01 г ~
Глицин 0.002 г ~
Глутаминовая кислота 0.017 г ~
Пролин 0.002 г ~
Серин 0.002 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.014 г от 0.9 до 3.7 г 1.6% 3.8%
Омега-6 жирные кислоты 0.296 г от 4.7 до 16.8 г 6.3% 14.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.27 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.113 мг ~
бета Ситостерол 0.08 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.406 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.01 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.257 г ~
18:0 Стеариновая 0.058 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.722 г min 16.8 г 4.3% 10.1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.089 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.496 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.286 г от 11.2 до 20.6 г 2.6% 6.1%
18:2 Линолевая (ud) 0.23 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.011 г ~

Энергетическая ценность Бульон куриный с морковью и петрушкой, 3,5л составляет 42,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 42.4 кКал -%
Белки 2.7 г -%
Жиры 1.5 г -%
Углеводы 4.2 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 90.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БУЛЬОН КУРИНЫЙ С МОРКОВЬЮ И ПЕТРУШКОЙ, 3,5Л

Бульон куриный с морковью и петрушкой, 3,5л богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 15,1 %, бэта-каротином - 17 %

Чем полезен Бульон куриный с морковью и петрушкой, 3,5л

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Бульон куриный с морковью и петрушкой, 3,5л, калорийность 42,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Бульон куриный с морковью и петрушкой, 3,5л, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы