Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 284 ккал | 1684 ккал | 16.9% | 6% | 593 г |
Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 6% | 585 г |
Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 1.4% | 2545 г |
Углеводы | 49 г | 219 г | 22.4% | 7.9% | 447 г |
Углеводы (общие) | 70.1 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 8 г | 20 г | 40% | 14.1% | 250 г |
Вода | 8 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 28413 г |
Зола | 0.7 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 7325.5 мкг | 900 мкг | 813.9% | 286.6% | 12 г |
Витамин C, аскорбиновая | 56 мг | 90 мг | 62.2% | 21.9% | 161 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 173.17 мг | 1000 мг | 17.3% | 6.1% | 577 г |
Магний, Mg | 0.09 мг | 400 мг | 444444 г | ||
Натрий, Na | 271.54 мг | 1300 мг | 20.9% | 7.4% | 479 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 6.188 мг | 18 мг | 34.4% | 12.1% | 291 г |
Медь, Cu | 0.9 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 111111 г | |
Фтор, F | 6.41 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 62402 г |
Цинк, Zn | 0.0009 мг | 12 мг | 1333333 г | ||
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 45 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.657 г | ~ | |||
Валин | 0.288 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.143 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.238 г | ~ | |||
Лейцин | 0.415 г | ~ | |||
Лизин | 0.212 г | ~ | |||
Метионин | 0.079 г | ~ | |||
Треонин | 0.326 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.247 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.635 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 1.557 г | ~ | |||
Глицин | 0.277 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 1.302 г | ~ | |||
Пролин | 0.91 г | ~ | |||
Серин | 0.453 г | ~ | |||
Тирозин | 0.202 г | ~ | |||
Цистеин | 0.131 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Годжи Detelina составляет 284 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 284 кКал | -% | |
Белки | 13 г | -% | |
Жиры | 2.2 г | -% | |
Углеводы | 49 г | -% | |
Пищевые волокна | 8 г | -% | |
Вода | 8 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|