Калорийность Шоколад Рамелла горький с фисташкой 16гр.. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколад Рамелла горький с фисташкой 16гр.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	92.5 ккал	1684 ккал	5.5%	5.9%	1821 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	0.3%	38000 г
Жиры	6 г	56 г	10.7%	11.6%	933 г
Углеводы	9.3 г	219 г	4.2%	4.5%	2355 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	0.5%	20000 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.2 мкг	900 мкг			450000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.1%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	0.1%	180000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.177 мг	15 мг	1.2%	1.3%	8475 г
Витамин РР, НЭ	0.0589 мг	20 мг	0.3%	0.3%	33956 г
Ниацин	0.022 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	8.35 мг	2500 мг	0.3%	0.3%	29940 г
Кальций, Ca	1.69 мг	1000 мг	0.2%	0.2%	59172 г
Магний, Mg	1.8 мг	400 мг	0.5%	0.5%	22222 г
Натрий, Na	0.29 мг	1300 мг			448276 г
Фосфор, P	4 мг	800 мг	0.5%	0.5%	20000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.121 мг	18 мг	0.7%	0.8%	14876 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.118 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.3 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	0.07 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	0.305 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Шоколад Рамелла горький с фисташкой 16гр. составляет 92,48 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	92.5 кКал	-%
	Белки	0.2 г	-%
	Жиры	6 г	-%
	Углеводы	9.3 г	-%
	Пищевые волокна	0.1 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Шоколад Рамелла горький с фисташкой 16гр. калорийность 92,48 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Шоколад Рамелла горький с фисташкой 16гр., калории, нутриенты, полезные свойства Шоколад Рамелла горький с фисташкой 16гр.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе