Рецепт Бисквит "Колибри" без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Бисквит "Колибри" без сахара

Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки	2 г
Корица, молотая	2 г
Банан	140 г
Подсолнечное масло	40 г
Эритрит [Fit Parad]	100 г
Сок Яблоко-Персик [Агуша]	125 г
Цедра лимона [Сырье и приправы]	3 г
Миндаль	50 г
Пшеничная мука, высшего сорта	100 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия	3 г
Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы]	5 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бисквит "Колибри" без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	272 ккал	1684 ккал	16.2%	6%	619 г
Белки	5 г	76 г	6.6%	2.4%	1520 г
Жиры	15.7 г	56 г	28%	10.3%	357 г
Углеводы	27.9 г	219 г	12.7%	4.7%	785 г
Углеводы (общие)	24 г	~
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%	2.9%	1250 г
Вода	26.3 г	2273 г	1.2%	0.4%	8643 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	0.9 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	6.3 мкг	900 мкг	0.7%	0.3%	14286 г
альфа Каротин	0.004 мкг	~
бета Каротин	0.038 мг	5 мг	0.8%	0.3%	13158 г
бета Криптоксантин	0.573 мкг	~
Ликопин	0.067 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.987 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%	1.2%	3000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.025 мг	1.8 мг	1.4%	0.5%	7200 г
Витамин В4, холин	14.67 мг	500 мг	2.9%	1.1%	3408 г
Витамин В5, пантотеновая	0.146 мг	5 мг	2.9%	1.1%	3425 г
Витамин В6, пиридоксин	0.157 мг	2 мг	7.9%	2.9%	1274 г
Витамин В9, фолаты	9.16 мкг	400 мкг	2.3%	0.8%	4367 г
Витамин C, аскорбиновая	3.13 мг	90 мг	3.5%	1.3%	2875 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4.379 мг	15 мг	29.2%	10.7%	343 г
гамма Токоферол	0.046 мг	~
дельта Токоферол	0.001 мг	~
Витамин Н, биотин	1.689 мкг	50 мкг	3.4%	1.3%	2960 г
Витамин К, филлохинон	0.8 мкг	120 мкг	0.7%	0.3%	15000 г
Витамин РР, НЭ	0.9526 мг	20 мг	4.8%	1.8%	2100 г
Ниацин	0.453 мг	~
Бетаин	0.017 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	204.63 мг	2500 мг	8.2%	3%	1222 г
Кальций, Ca	39.82 мг	1000 мг	4%	1.5%	2511 г
Кремний, Si	24.844 мг	30 мг	82.8%	30.4%	121 г
Магний, Mg	17.08 мг	400 мг	4.3%	1.6%	2342 г
Натрий, Na	132.56 мг	1300 мг	10.2%	3.8%	981 г
Сера, S	19.13 мг	1000 мг	1.9%	0.7%	5227 г
Фосфор, P	74.1 мг	800 мг	9.3%	3.4%	1080 г
Хлор, Cl	19.07 мг	2300 мг	0.8%	0.3%	12061 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	239.2 мкг	~
Бор, B	124 мкг	~
Ванадий, V	20.65 мкг	~
Железо, Fe	0.545 мг	18 мг	3%	1.1%	3303 г
Йод, I	0.35 мкг	150 мкг	0.2%	0.1%	42857 г
Кобальт, Co	0.405 мкг	10 мкг	4.1%	1.5%	2469 г
Литий, Li	1.027 мкг	~
Марганец, Mn	0.2911 мг	2 мг	14.6%	5.4%	687 г
Медь, Cu	48.12 мкг	1000 мкг	4.8%	1.8%	2078 г
Молибден, Mo	3.618 мкг	70 мкг	5.2%	1.9%	1935 г
Никель, Ni	1.733 мкг	~
Олово, Sn	1.16 мкг	~
Рубидий, Rb	19.6 мкг	~
Селен, Se	1.66 мкг	55 мкг	3%	1.1%	3313 г
Стронций, Sr	0.4 мкг	~
Титан, Ti	2.44 мкг	~
Фтор, F	5.57 мкг	4000 мкг	0.1%		71813 г
Хром, Cr	0.54 мкг	50 мкг	1.1%	0.4%	9259 г
Цинк, Zn	0.2152 мг	12 мг	1.8%	0.7%	5576 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	15.711 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	6.1 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.001 г	~
Валин	0.001 г	~
Гистидин*	0.001 г	~
Изолейцин	0.001 г	~
Лейцин	0.001 г	~
Лизин	0.001 г	~
Треонин	0.001 г	~
Фенилаланин	0.001 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.001 г	~
Аспарагиновая кислота	0.002 г	~
Глицин	0.001 г	~
Глутаминовая кислота	0.002 г	~
Пролин	0.002 г	~
Серин	0.001 г	~
Тирозин	0.001 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.014 г	от 0.9 до 3.7 г	1.6%	0.6%
Омега-6 жирные кислоты	5.418 г	от 4.7 до 16.8 г	100%	36.8%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.116 мг	~
бета Ситостерол	17.778 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	1.113 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.552 г	~
17:0 Маргариновая	0.001 г	~
18:0 Стеариновая	0.365 г	~
20:0 Арахиновая	0.027 г	~
22:0 Бегеновая	0.062 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.117 г	min 16.8 г	12.6%	4.6%
18:1 Олеиновая (ud)	2.108 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	5.779 г	от 11.2 до 20.6 г	51.6%	19%
18:2 Линолевая (ud)	5.316 г	~

Энергетическая ценность Бисквит "Колибри" без сахара составляет 272 кКал.

Порция = 100 гр (272 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	272 кКал	-%
	Белки	5 г	-%
	Жиры	15.7 г	-%
	Углеводы	27.9 г	-%
	Пищевые волокна	1.6 г	-%
	Вода	26.3 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства БИСКВИТ "КОЛИБРИ" БЕЗ САХАРА

Бисквит "Колибри" без сахара богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 29,2 %, кремнием - 82,8 %, марганцем - 14,6 %

Чем полезен Бисквит "Колибри" без сахара

Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Бисквит "Колибри" без сахара, калорийность 272 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Бисквит "Колибри" без сахара, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Танюра

2024-11-17

Калорийность: 1129 кКал

Витамины и минералы: 93%

Наталья

2024-11-14

Калорийность: 1198 кКал

Витамины и минералы: 89%

Танюра

2024-11-12

Калорийность: 1154 кКал

Витамины и минералы: 85%

Новые рецепты

Импровизация на пирожки с яйцом и луком

Автор Mandarinka Masha

Куриная грудка в пергаменте

Автор Мила Равно

112.9

1.9

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе