Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нут без Сахара [Green Ray] | 40 г |
Геркулес Монастырский | 30 г |
Миндальная Паста [Natty's] | 7 г |
Сироп Топинамбура [Royal Forest] | 10 г |
Стевия [Fit Parad] | 5 г |
1. Смешать ингредиенты в блендере 2. Слепить форму сырников 3. Готово, можно сделать больше порций и заморозить для других дней
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 239.8 ккал | 1684 ккал | 14.2% | 5.9% | 702 г |
Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 3.9% | 1070 г |
Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 5% | 824 г |
Углеводы | 35.2 г | 219 г | 16.1% | 6.7% | 622 г |
Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 5.6% | 741 г |
Вода | 48.3 г | 2273 г | 2.1% | 0.9% | 4706 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 107.61 мг | 2500 мг | 4.3% | 1.8% | 2323 г |
Энергетическая ценность Пирожное картошка составляет 239,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 239.8 кКал | -% | |
Белки | 7.1 г | -% | |
Жиры | 6.8 г | -% | |
Углеводы | 35.2 г | -% | |
Пищевые волокна | 2.7 г | -% | |
Вода | 48.3 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|