Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Макароны | 200 г |
Вода водопроводная, городская | 700 г |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 0 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 138.6 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 5.9% | 1215 г |
Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 5.1% | 1407 г |
Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 0.9% | 8000 г |
Углеводы | 26.9 г | 219 г | 12.3% | 8.9% | 814 г |
Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 4.3% | 1667 г |
Вода | 65.7 г | 2273 г | 2.9% | 2.1% | 3460 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 1.35 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.1% | 185185 г |
Кальций, Ca | 4.05 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 24691 г |
Магний, Mg | 1.35 мг | 400 мг | 0.3% | 0.2% | 29630 г |
Натрий, Na | 4.05 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.2% | 32099 г |
Микроэлементы | |||||
Медь, Cu | 12.16 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 0.9% | 8224 г |
Фтор, F | 109.59 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 1.9% | 3650 г |
Насыщенные жирные кислоты | 0.116 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Макароны отварные Барилла составляет 138,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 138.6 кКал | -% | |
Белки | 5.4 г | -% | |
Жиры | 0.7 г | -% | |
Углеводы | 26.9 г | -% | |
Пищевые волокна | 1.2 г | -% | |
Вода | 65.7 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|