Рецепт медовик особенный самый вкусный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты медовик особенный самый вкусный
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 100 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 117 г |
| Мед пчелиный | 320 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 350 г |
| Сметана 25,0% жирности | 350 г |
| Сливки пастеризованные 35,0% жирности | 470 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Орех грецкий | 123 г |
Способ приготовления
для теста: - 100 г сливочного масла - 100 г сахара - 2 больших или 3 маленьких яйца - 1 стакан меда - 1 чайная ложка соды - 2.5 стакана муки для крема: - 500 мл сметаны 27% - 300 мл сливок 35% - 1/2 стакана сахара - 300 г чернослива - 200 г подсушенных и порубленных грецких орехов
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "медовик особенный самый вкусный".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 361.7 ккал | 1684 ккал | 21.5% | 5.9% | 466 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 1.7% | 1617 г |
| Жиры | 21.3 г | 56 г | 38% | 10.5% | 263 г |
| Углеводы | 37.4 г | 219 г | 17.1% | 4.7% | 586 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Вода | 36.7 г | 2273 г | 1.6% | 0.4% | 6193 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 137 мкг | 900 мкг | 15.2% | 4.2% | 657 г |
| Ретинол | 0.125 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 0.4% | 7692 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.1% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.097 мг | 1.8 мг | 5.4% | 1.5% | 1856 г |
| Витамин В4, холин | 24.38 мг | 500 мг | 4.9% | 1.4% | 2051 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.259 мг | 5 мг | 5.2% | 1.4% | 1931 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 1.5% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.596 мкг | 400 мкг | 3.1% | 0.9% | 3176 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.031 мкг | 3 мкг | 1% | 0.3% | 9677 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.8 мг | 90 мг | 0.9% | 0.2% | 11250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.271 мкг | 10 мкг | 2.7% | 0.7% | 3690 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.772 мг | 15 мг | 5.1% | 1.4% | 1943 г |
| Витамин Н, биотин | 1.577 мкг | 50 мкг | 3.2% | 0.9% | 3171 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3283 мг | 20 мг | 6.6% | 1.8% | 1506 г |
| Ниацин | 0.362 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 106.66 мг | 2500 мг | 4.3% | 1.2% | 2344 г |
| Кальций, Ca | 51.69 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.4% | 1935 г |
| Кремний, Si | 0.718 мг | 30 мг | 2.4% | 0.7% | 4178 г |
| Магний, Mg | 14.68 мг | 400 мг | 3.7% | 1% | 2725 г |
| Натрий, Na | 95.37 мг | 1300 мг | 7.3% | 2% | 1363 г |
| Сера, S | 39.6 мг | 1000 мг | 4% | 1.1% | 2525 г |
| Фосфор, P | 76.6 мг | 800 мг | 9.6% | 2.7% | 1044 г |
| Хлор, Cl | 17.64 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 13039 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 188.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.759 мг | 18 мг | 4.2% | 1.2% | 2372 г |
| Йод, I | 1.99 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.4% | 7538 г |
| Кобальт, Co | 1.396 мкг | 10 мкг | 14% | 3.9% | 716 г |
| Марганец, Mn | 0.2289 мг | 2 мг | 11.4% | 3.2% | 874 г |
| Медь, Cu | 66.48 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 1.8% | 1504 г |
| Молибден, Mo | 2.602 мкг | 70 мкг | 3.7% | 1% | 2690 г |
| Никель, Ni | 0.395 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.93 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.287 мкг | 55 мкг | 6% | 1.7% | 1673 г |
| Титан, Ti | 1.97 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 66.83 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.5% | 5985 г |
| Хром, Cr | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.4% | 7937 г |
| Цинк, Zn | 0.3766 мг | 12 мг | 3.1% | 0.9% | 3186 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.049 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.018 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.193 г | ~ | |||
| Валин | 0.11 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.048 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.087 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.146 г | ~ | |||
| Лизин | 0.084 г | ~ | |||
| Метионин | 0.046 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.072 г | ~ | |||
| Треонин | 0.076 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.09 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.157 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.024 г | ~ | |||
| Аланин | 0.063 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.154 г | ~ | |||
| Глицин | 0.09 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.309 г | ~ | |||
| Пролин | 0.071 г | ~ | |||
| Серин | 0.103 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.068 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.026 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 55.6% | 15.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 46.8% | 12.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 96 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.138 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.063 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.034 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.077 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.088 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.441 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.532 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.484 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.356 г | min 16.8 г | 14% | 3.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.079 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.155 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.862 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.072 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.151 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.673 г | от 11.2 до 20.6 г | 23.9% | 6.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.212 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.455 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность медовик особенный самый вкусный составляет 361,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 361.7 кКал | -% | |
| Белки | 4.7 г | -% | |
| Жиры | 21.3 г | -% | |
| Углеводы | 37.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1 г | -% | |
| Вода | 36.7 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства МЕДОВИК ОСОБЕННЫЙ САМЫЙ ВКУСНЫЙ
медовик особенный самый вкусный богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 15,2 %, кобальтом - 14 %, марганцем - 11,4 %
Чем полезен медовик особенный самый вкусный
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- йогурт с соком вишни
- ОМЕГА 3
- Печеночный торт (ккал ориентировочно)
- Салат из свеклы, курицы и творога
- Конфеты Столичные
- Желе с черникой и творогом
- вишнево-йогуртовый десерт
- Окрошка с зеленью
- Кофе Капучино Макдональдс
- батончик турбослим
- Икра из кабачков
- Хлеб домашний пшеничный 15.04.2015
- суп-пюре с грибами и филе
- желе со смородиной и творогом
- Чизкейк
- торт пьяная вишня
- суп грибной
- Творог "Простоквашино"
- Nutiva Organic Hemp Protein Shake Mix Vanilla
- запеканка с грудкой и брок
- мука обойная цельнозерновая
- Мука пшеничная хлебопекарная высший сорт (Лента)
- Мармелад Белевский
- Торт тирамису
- Маргарин Чудесница
- геркулесовая каша с черносливом
- сыр Клининградский
- Имунели смородина
- Торт Медовый
- запеканка с брокколи и грудкой
- мука обойная цельнозерновая
- Суп пюре
- суп грибной
- чай черный без сахара
- творог 0,2%
- Гречка с семгой Теремок
- Морская капуста
- Запеканка "Оранжевое чудо"
- Отруби хрустящие овсяные "Elmika"
- Лепешка пшенично-ржаная
- Сыр с орехом
- гречка с куриными ножками
- Хлебцы луковые
- овощи тушеные
- Мажор
- суп куриный с лапшой
- чезкейк
- желе из смородины и творога
- омлет с замороженными овощами в мультиварке
- морковные кексы
- клетчатка овсяная
- блинчики с творогом (Морозко)
- купаты
- пиво козел
- Вафли со сгущенкой
- Нектар из яблок, граната и черноплодной рябины "ТОНУС"
- греча_говяд.19.03.15
- Сок персик J7
- курица в духовке
- Каша овсяная с черникой
- овес пророщенный
- Салат крабовые палочки
- Хлеб белорусский
- Мороженое из банана
- фасоль с грибами
- Лаханоризо
- пшеница пророщенная
- рагу (шампиньоны)
- пельмени
- хлопья овсяные мои
- Chałka 250g
- Печеньки морковные
- сайра натуральная
- Рулет с курицей и грибами
- коктель
- Тушеные шампиньоны, помидоры, лук баклажан
- курник
- Чикен Макфреш
- курица в пароварке
- Колбаса печеночная домашняя
- свекольный салат
- фасоль в лаваше
- Нутрия
- фасоль красная конс. Овощная семейка
- Макдоналдс Макфреш
- Лосось гриль (калоризатор)
- вареная курица
- Овощной салат
- Семга гриль (калоризатор)
- Десерт сметанный КДП
- соломка минтай
- Ирга, белая смородина, перетертые с сахаром
- Безалкогольное пиво
- «Сиртаки для греческого салата «Original»
- Теремок блин Санчо Панса 284 г
- Суп куриный с рисом и кр.перцем
- Слойки с мясом
- Суп с фрикадельками
- Молоко 1.5%
- Творог обезжиренный
Метки: Как приготовить медовик особенный самый вкусный, калорийность 361,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления медовик особенный самый вкусный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
