Рецепт медовик особенный самый вкусный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты медовик особенный самый вкусный

Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	100 г
Сахар песок	100 г
Яйцо куриное (Запекание)	117 г
Мед пчелиный	320 г
Пищевая сода	5 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)	350 г
Сметана 25,0% жирности	350 г
Сливки пастеризованные 35,0% жирности	470 г
Сахар песок	100 г
Орех грецкий	123 г

Способ приготовления

для теста: - 100 г сливочного масла - 100 г сахара - 2 больших или 3 маленьких яйца - 1 стакан меда - 1 чайная ложка соды - 2.5 стакана муки для крема: - 500 мл сметаны 27% - 300 мл сливок 35% - 1/2 стакана сахара - 300 г чернослива - 200 г подсушенных и порубленных грецких орехов

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "медовик особенный самый вкусный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	361.7 ккал	1684 ккал	21.5%	5.9%	466 г
Белки	4.7 г	76 г	6.2%	1.7%	1617 г
Жиры	21.3 г	56 г	38%	10.5%	263 г
Углеводы	37.4 г	219 г	17.1%	4.7%	586 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	1.4%	2000 г
Вода	36.7 г	2273 г	1.6%	0.4%	6193 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Зола	0.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	137 мкг	900 мкг	15.2%	4.2%	657 г
Ретинол	0.125 мг	~
бета Каротин	0.065 мг	5 мг	1.3%	0.4%	7692 г
Витамин В1, тиамин	0.062 мг	1.5 мг	4.1%	1.1%	2419 г
Витамин В2, рибофлавин	0.097 мг	1.8 мг	5.4%	1.5%	1856 г
Витамин В4, холин	24.38 мг	500 мг	4.9%	1.4%	2051 г
Витамин В5, пантотеновая	0.259 мг	5 мг	5.2%	1.4%	1931 г
Витамин В6, пиридоксин	0.106 мг	2 мг	5.3%	1.5%	1887 г
Витамин В9, фолаты	12.596 мкг	400 мкг	3.1%	0.9%	3176 г
Витамин В12, кобаламин	0.031 мкг	3 мкг	1%	0.3%	9677 г
Витамин C, аскорбиновая	0.8 мг	90 мг	0.9%	0.2%	11250 г
Витамин D, кальциферол	0.271 мкг	10 мкг	2.7%	0.7%	3690 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.772 мг	15 мг	5.1%	1.4%	1943 г
Витамин Н, биотин	1.577 мкг	50 мкг	3.2%	0.9%	3171 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	0.1%	60000 г
Витамин РР, НЭ	1.3283 мг	20 мг	6.6%	1.8%	1506 г
Ниацин	0.362 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	106.66 мг	2500 мг	4.3%	1.2%	2344 г
Кальций, Ca	51.69 мг	1000 мг	5.2%	1.4%	1935 г
Кремний, Si	0.718 мг	30 мг	2.4%	0.7%	4178 г
Магний, Mg	14.68 мг	400 мг	3.7%	1%	2725 г
Натрий, Na	95.37 мг	1300 мг	7.3%	2%	1363 г
Сера, S	39.6 мг	1000 мг	4%	1.1%	2525 г
Фосфор, P	76.6 мг	800 мг	9.6%	2.7%	1044 г
Хлор, Cl	17.64 мг	2300 мг	0.8%	0.2%	13039 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	188.4 мкг	~
Бор, B	6.6 мкг	~
Ванадий, V	16.15 мкг	~
Железо, Fe	0.759 мг	18 мг	4.2%	1.2%	2372 г
Йод, I	1.99 мкг	150 мкг	1.3%	0.4%	7538 г
Кобальт, Co	1.396 мкг	10 мкг	14%	3.9%	716 г
Марганец, Mn	0.2289 мг	2 мг	11.4%	3.2%	874 г
Медь, Cu	66.48 мкг	1000 мкг	6.6%	1.8%	1504 г
Молибден, Mo	2.602 мкг	70 мкг	3.7%	1%	2690 г
Никель, Ni	0.395 мкг	~
Олово, Sn	0.93 мкг	~
Селен, Se	3.287 мкг	55 мкг	6%	1.7%	1673 г
Титан, Ti	1.97 мкг	~
Фтор, F	66.83 мкг	4000 мкг	1.7%	0.5%	5985 г
Хром, Cr	0.63 мкг	50 мкг	1.3%	0.4%	7937 г
Цинк, Zn	0.3766 мг	12 мг	3.1%	0.9%	3186 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	13.049 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	24.3 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.018 г	~
Аргинин*	0.193 г	~
Валин	0.11 г	~
Гистидин*	0.048 г	~
Изолейцин	0.087 г	~
Лейцин	0.146 г	~
Лизин	0.084 г	~
Метионин	0.046 г	~
Метионин + Цистеин	0.072 г	~
Треонин	0.076 г	~
Триптофан	0.026 г	~
Фенилаланин	0.09 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.157 г	~
Заменимые аминокислоты	0.024 г	~
Аланин	0.063 г	~
Аспарагиновая кислота	0.154 г	~
Глицин	0.09 г	~
Глутаминовая кислота	0.309 г	~
Пролин	0.071 г	~
Серин	0.103 г	~
Тирозин	0.068 г	~
Цистеин	0.026 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.5 г	от 0.9 до 3.7 г	55.6%	15.4%
Омега-6 жирные кислоты	2.2 г	от 4.7 до 16.8 г	46.8%	12.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин	96 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	10.7 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.138 г	~
6:0 Капроновая	0.063 г	~
8:0 Каприловая	0.034 г	~
10:0 Каприновая	0.077 г	~
12:0 Лауриновая	0.088 г	~
14:0 Миристиновая	0.441 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.532 г	~
17:0 Маргариновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	0.484 г	~
20:0 Арахиновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.356 г	min 16.8 г	14%	3.9%
14:1 Миристолеиновая	0.079 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.155 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	1.862 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.072 г	~
22:1 Эруковая (ud)	0.151 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.673 г	от 11.2 до 20.6 г	23.9%	6.6%
18:2 Линолевая (ud)	2.212 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.455 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.006 г	~

Энергетическая ценность медовик особенный самый вкусный составляет 361,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	361.7 кКал	-%
	Белки	4.7 г	-%
	Жиры	21.3 г	-%
	Углеводы	37.4 г	-%
	Пищевые волокна	1 г	-%
	Вода	36.7 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства МЕДОВИК ОСОБЕННЫЙ САМЫЙ ВКУСНЫЙ

медовик особенный самый вкусный богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 15,2 %, кобальтом - 14 %, марганцем - 11,4 %

Чем полезен медовик особенный самый вкусный

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить медовик особенный самый вкусный, калорийность 361,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления медовик особенный самый вкусный, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Новые рецепты

Вафли из цветной капусты, лосось, салат, сыр, авокадо, конопляное семя, гранат, устричный соус

Салат айсберг, огурец, помидор,семечки тыквенные, итальянские травы, лимонный сок

Автор Алла

1.6

2.7

Щука в духовке с кефиром

Лучшие рационы

Калорийность: 1293 кКал

Витамины и минералы: 91%

NataLyy

2024-11-02

Калорийность: 1357 кКал

Витамины и минералы: 92%

Танюра

2024-11-01

Калорийность: 1287 кКал

Витамины и минералы: 87%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе