Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Чай каркаде | 4 г |
Вода | 600 г |
Желатин пищевой | 30 г |
Вода | 75 г |
Эритрит | 10 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 15.5 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.8% | 10865 г |
Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 31.6% | 2054 г |
Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
Вода | 96.1 г | 2273 г | 4.2% | 27.1% | 2365 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин РР, НЭ | 0.6204 мг | 20 мг | 3.1% | 20% | 3224 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.04 мг | 2500 мг | 6250000 г | ||
Кальций, Ca | 34.34 мг | 1000 мг | 3.4% | 21.9% | 2912 г |
Магний, Mg | 4.39 мг | 400 мг | 1.1% | 7.1% | 9112 г |
Натрий, Na | 1.34 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 97015 г |
Сера, S | 0.96 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 104167 г |
Фосфор, P | 12.9 мг | 800 мг | 1.6% | 10.3% | 6202 г |
Хлор, Cl | 1.35 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 170370 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.087 мг | 18 мг | 0.5% | 3.2% | 20690 г |
Марганец, Mn | 0.0058 мг | 2 мг | 0.3% | 1.9% | 34483 г |
Медь, Cu | 67.86 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 43.9% | 1474 г |
Молибден, Mo | 1.543 мкг | 70 мкг | 2.2% | 14.2% | 4537 г |
Фтор, F | 96.43 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 15.5% | 4148 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.03 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.308 г | ~ | |||
Валин | 0.083 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.051 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.053 г | ~ | |||
Лейцин | 0.113 г | ~ | |||
Лизин | 0.175 г | ~ | |||
Метионин | 0.007 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
Треонин | 0.06 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.072 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.086 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.297 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.192 г | ~ | |||
Глицин | 0.867 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.411 г | ~ | |||
Пролин | 0.627 г | ~ | |||
Серин | 0.114 г | ~ | |||
Тирозин | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе из каркаде составляет 15,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 15.5 кКал | -% | |
Белки | 3.7 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 96.1 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|