Рецепт Суп куриный с вермишелью магги. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Суп куриный с вермишелью магги
| Вода | 1912 г |
| Суп с вермишелью магги | 100 г |
| Укроп (Варка без слива) | 20 г |
| Картофель (Варка без слива) | 183 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 18 г |
| Морковь сушеная (дегидрированная) | 7 г |
| Чеснок (Варка без слива) | 3 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Суп куриный с вермишелью магги".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.7 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6% | 7760 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 3.7% | 12667 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.8% | 28000 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 9.2% | 5093 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 4.6% | 10000 г |
| Вода | 94.5 г | 2273 г | 4.2% | 19.4% | 2405 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17 мкг | 900 мкг | 1.9% | 8.8% | 5294 г |
| альфа Каротин | 44.734 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.146 мг | 5 мг | 2.9% | 13.4% | 3425 г |
| Ликопин | 0.009 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 3.299 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 3.2% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.8% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 1.31 мг | 500 мг | 0.3% | 1.4% | 38168 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 2.8% | 16667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 6.5% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.855 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.9% | 46784 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.1 мг | 90 мг | 1.2% | 5.5% | 8182 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.042 мг | 15 мг | 0.3% | 1.4% | 35714 г |
| Витамин Н, биотин | 0.019 мкг | 50 мкг | 263158 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 3.7% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1635 мг | 20 мг | 0.8% | 3.7% | 12232 г |
| Ниацин | 0.098 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58.84 мг | 2500 мг | 2.4% | 11.1% | 4249 г |
| Кальций, Ca | 7.74 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.7% | 12920 г |
| Кремний, Si | 2.497 мг | 30 мг | 8.3% | 38.2% | 1201 г |
| Магний, Mg | 3.76 мг | 400 мг | 0.9% | 4.1% | 10638 г |
| Натрий, Na | 2.48 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.9% | 52419 г |
| Сера, S | 4.59 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.3% | 21786 г |
| Фосфор, P | 6.9 мг | 800 мг | 0.9% | 4.1% | 11594 г |
| Хлор, Cl | 6.59 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.4% | 34901 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 45.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.107 мг | 18 мг | 0.6% | 2.8% | 16822 г |
| Йод, I | 0.33 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.9% | 45455 г |
| Кобальт, Co | 0.478 мкг | 10 мкг | 4.8% | 22.1% | 2092 г |
| Литий, Li | 3.804 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0218 мг | 2 мг | 1.1% | 5.1% | 9174 г |
| Медь, Cu | 15.05 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 6.9% | 6645 г |
| Молибден, Mo | 1.796 мкг | 70 мкг | 2.6% | 12% | 3898 г |
| Никель, Ni | 0.305 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 27 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.088 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.9% | 62500 г |
| Стронций, Sr | 0.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 87.47 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 10.1% | 4573 г |
| Хром, Cr | 0.64 мкг | 50 мкг | 1.3% | 6% | 7813 г |
| Цинк, Zn | 0.0499 мг | 12 мг | 0.4% | 1.8% | 24048 г |
| Цирконий, Zr | 0.15 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.204 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.061 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.011 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лизин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.102 г | ~ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.024 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.028 г | ~ | |||
| Пролин | 0.009 г | ~ | |||
| Серин | 0.012 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.008 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.9% | 4.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.01 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | 0.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.295 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.009 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный с вермишелью магги составляет 21,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 21.7 кКал | -% | |
| Белки | 0.6 г | -% | |
| Жиры | 0.2 г | -% | |
| Углеводы | 4.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.2 г | -% | |
| Вода | 94.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Шоколадные кексы без сахара [проект]
- Доширак с кинзой
- котлеты рыбные Аппетитные
- Намазка из икры минтая
- Винегрет с кислой капустой
- Кумпячок
- Хлебцы ржаные тонкие Щедрые
- Лапша яичная "нежная"
- Пока в кляре
- Кремлевская
- Хлебцы гречневые с морковью и луком 60г
- Уха из сайры
- Перец халапеньо
- Каша гречневая
- Протеиновое печенье sporty Соленая карамель
- Салат айсберг томаты
- Овсяные оладья с творогом
- Печенье крем шоколад минусинское печенье
- Пицца
- Суфле клубничное (мой)
- Блины мордовские
- Салат со свеклой
- Мука льняная
- Суфле из птицы с запеченным картофелем
- шоколад почтовая марка
- Салат морк
- здоровый перекус
- Тушенная капуста с куринными желудками
- Суп пюре
- Каша. Гр 7.12.23
- Спагетти из красной чечевицы
- Гренки
- Каша овся 7.12.23
- Сметана 15%
- Батончик кокос в карамельном шоколаде (Вкусвилл)
- ГУЛЯШ ИЗ СВИНИНЫ
- Творог с медом
- Шоколад победа на стевии с фундуком
- Тарталетка
- Винегрет
- Салат с лососем (неркой)
- Грудка куриная Гриль
- Суп с фасолью, брюссельской и птитим
- Печенье юбилейное глазурь
- зеленая гречка с авокадо
- Гарнир с макаронами 07,12,23
- Котлеты из говядины жареные И. В.
- Суп томатный с фасолью и чечевицей (270 гр. порция)
- Вареники с картофелем и луком
- Яблочный Сироп
- Слойка с черной смородиной
- Пп салат из капусты
- Вареники с сыром сулугуни и шпинатом
- Гречка с сосисками и разжаркой
- Торт Бисквит шоколадный на кефире
- Протеин Bombbar (крем брюле)
- Оладушки смесь Алла
- Оливьешка)) (копия)
- Щи из квашеной капусты
- Грибы жаренные лесные
- Творог зернистый Arki rae
- Брауни на кокосовой муке
- Нут с кальмарами
- SOLGAR Potas
- Греческий йогурт теос
- Запеканка из макарон с курицей и помидорами
- Фалафель с тахини-соусом
- Crispy карамель
- Креветки
- Пирожки с печенью печенные А.П.Волкова
- Смесь
- Свекла запеченая
- Пирог с клубникой
- Тартар из кеты с помидорами и авокадо
- сыр гройцер
- сыр гройцер
- Похлебка грибная
- Рис с соевым мясом
- Салат с вялеными томатами
- Тесто
- Салат дайкон с яблоком
- ОТБИВНАЯ КУРИНАЯ
- Чебуреки
- запеченный говяжий костный мозг
- Торт со сливками
- Колбаса Сырокопченая Филейная (ТАВР)
- Селедочка
- бурекас маим
- Курица с картофелем в рукаве 06.12
- Арахис в глазуре
- Салат из свеклы, сыра и яблока
- Венигрет без масла
- Батончик глазированный Шоколадно-ореховое пралине
- Донер чикен
- Борщ 7.12.23
- Батончик с орехами fit and joy
- Каша пшенная
- Тыквенное пюре с лимонкой
- Тесто
- Корейя
Метки: Как приготовить Суп куриный с вермишелью магги, калорийность 21,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп куриный с вермишелью магги, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
