Рецепт Начинка шоколад вишня. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Начинка шоколад вишня

Вишня (Припускание) 120 г
Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9) 4 г
Заменитель Сахара [Fit Parad] 8 г
Вода 16 г
Сироп из топинамбура с черникой. Посад 16 г
Заменитель Сахара [Fit Parad] 8 г
Лимонная кислота 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Начинка шоколад вишня".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 74.2 ккал 1684 ккал 4.4% 5.9% 2270 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 1.5% 9500 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.5% 28000 г
Углеводы 16.4 г 219 г 7.5% 10.1% 1335 г
Пищевые волокна 3.7 г 20 г 18.5% 24.9% 541 г
Вода 80.2 г 2273 г 3.5% 4.7% 2834 г
Органические кислоты 2 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 12.4 мкг 900 мкг 1.4% 1.9% 7258 г
бета Каротин 0.08 мг 5 мг 1.6% 2.2% 6250 г
Витамин В1, тиамин 0.022 мг 1.5 мг 1.5% 2% 6818 г
Витамин В2, рибофлавин 0.023 мг 1.8 мг 1.3% 1.8% 7826 г
Витамин В4, холин 4.71 мг 500 мг 0.9% 1.2% 10616 г
Витамин В5, пантотеновая 0.055 мг 5 мг 1.1% 1.5% 9091 г
Витамин В6, пиридоксин 0.034 мг 2 мг 1.7% 2.3% 5882 г
Витамин В9, фолаты 3.086 мкг 400 мкг 0.8% 1.1% 12962 г
Витамин C, аскорбиновая 4.85 мг 90 мг 5.4% 7.3% 1856 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.231 мг 15 мг 1.5% 2% 6494 г
Витамин Н, биотин 0.336 мкг 50 мкг 0.7% 0.9% 14881 г
Витамин К, филлохинон 1.6 мкг 120 мкг 1.3% 1.8% 7500 г
Витамин РР, НЭ 0.4771 мг 20 мг 2.4% 3.2% 4192 г
Ниацин 0.274 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 228.49 мг 2500 мг 9.1% 12.3% 1094 г
Кальций, Ca 34.85 мг 1000 мг 3.5% 4.7% 2869 г
Кремний, Si 32.331 мг 30 мг 107.8% 145.3% 93 г
Магний, Mg 23.54 мг 400 мг 5.9% 8% 1699 г
Натрий, Na 28.56 мг 1300 мг 2.2% 3% 4552 г
Сера, S 5.15 мг 1000 мг 0.5% 0.7% 19417 г
Фосфор, P 25.9 мг 800 мг 3.2% 4.3% 3089 г
Хлор, Cl 6.61 мг 2300 мг 0.3% 0.4% 34796 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 81.2 мкг ~
Бор, B 98.6 мкг ~
Ванадий, V 19.71 мкг ~
Железо, Fe 0.474 мг 18 мг 2.6% 3.5% 3797 г
Йод, I 1.22 мкг 150 мкг 0.8% 1.1% 12295 г
Кобальт, Co 0.84 мкг 10 мкг 8.4% 11.3% 1190 г
Литий, Li 2.366 мкг ~
Марганец, Mn 0.0633 мг 2 мг 3.2% 4.3% 3160 г
Медь, Cu 84.58 мкг 1000 мкг 8.5% 11.5% 1182 г
Молибден, Mo 2.549 мкг 70 мкг 3.6% 4.9% 2746 г
Никель, Ni 11.829 мкг ~
Рубидий, Rb 60.7 мкг ~
Селен, Se 0.075 мкг 55 мкг 0.1% 0.1% 73333 г
Стронций, Sr 4.65 мкг ~
Фтор, F 21.68 мкг 4000 мкг 0.5% 0.7% 18450 г
Хром, Cr 5.52 мкг 50 мкг 11% 14.8% 906 г
Цинк, Zn 0.1268 мг 12 мг 1.1% 1.5% 9464 г
Цирконий, Zr 0.06 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.081 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 8.8 г ~
Глюкоза (декстроза) 4.7 г ~
Сахароза 0.3 г ~
Фруктоза 3.9 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.034 г от 0.9 до 3.7 г 3.8% 5.1%
Омега-6 жирные кислоты 0.036 г от 4.7 до 16.8 г 0.8% 1.1%
Насыщенные жирные кислоты 0.052 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Начинка шоколад вишня составляет 74,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 74.2 кКал -%
Белки 0.8 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 16.4 г -%
Пищевые волокна 3.7 г -%
Вода 80.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства НАЧИНКА ШОКОЛАД ВИШНЯ

Начинка шоколад вишня богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 107,8 %, хромом - 11 %

Чем полезен Начинка шоколад вишня

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Начинка шоколад вишня, калорийность 74,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Начинка шоколад вишня, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы