Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Пюре Груша [Bebivita] | 300 г |
Желатин пищевой | 10 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 64.7 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 5.9% | 2603 г |
Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 6.6% | 2303 г |
Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.8% | 18667 г |
Углеводы | 10.7 г | 219 г | 4.9% | 7.6% | 2047 г |
Вода | 85.7 г | 2273 г | 3.8% | 5.9% | 2652 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин РР, НЭ | 0.4669 мг | 20 мг | 2.3% | 3.6% | 4284 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.03 мг | 2500 мг | 8333333 г | ||
Кальций, Ca | 22.58 мг | 1000 мг | 2.3% | 3.6% | 4429 г |
Магний, Mg | 2.58 мг | 400 мг | 0.6% | 0.9% | 15504 г |
Натрий, Na | 0.35 мг | 1300 мг | 371429 г | ||
Фосфор, P | 9.7 мг | 800 мг | 1.2% | 1.9% | 8247 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.065 мг | 18 мг | 0.4% | 0.6% | 27692 г |
Марганец, Mn | 0.0032 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 62500 г |
Медь, Cu | 50.65 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 7.9% | 1974 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.023 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.232 г | ~ | |||
Валин | 0.062 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.038 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.04 г | ~ | |||
Лейцин | 0.085 г | ~ | |||
Лизин | 0.132 г | ~ | |||
Метионин | 0.005 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
Треонин | 0.045 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.054 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.065 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.224 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.144 г | ~ | |||
Глицин | 0.653 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.309 г | ~ | |||
Пролин | 0.472 г | ~ | |||
Серин | 0.086 г | ~ | |||
Тирозин | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Мармелад составляет 64,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 64.7 кКал | -% | |
Белки | 3.3 г | -% | |
Жиры | 0.3 г | -% | |
Углеводы | 10.7 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 85.7 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|