Рецепт Макароны. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Макароны
| Макароны [Barilla] | 50 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Макароны".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 112 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 6% | 1504 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 4% | 2235 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.6% | 14000 г |
| Углеводы | 23.1 г | 219 г | 10.5% | 9.4% | 948 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 13.4% | 667 г |
| Вода | 70.1 г | 2273 г | 3.1% | 2.8% | 3243 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 5 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.4% | 26000 г |
Энергетическая ценность Макароны составляет 112 кКал.
- Порция = 50 гр (56 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 112 кКал | -% | |
| Белки | 3.4 г | -% | |
| Жиры | 0.4 г | -% | |
| Углеводы | 23.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 3 г | -% | |
| Вода | 70.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Мое гранат
- Каша гречневая
- Суп из тыквы
- Вафли из кабачков
- Круассан с курицей
- Плов узбекский
- Мое чай зеленый липтон из пакетика
- Горбуша фаршированная
- Каша Геркулес
- Сырники _обезжиренный творог_ с корочкой
- Рис краснодарский
- Детское пюре Яблоко, голубика
- Рис с овощами
- Горбуша малосольная
- Fito паста "Шоколад-фундук"
- шпикачки чешские
- Фрикадельки на пару
- Пудинг творожный Савушкин
- Котлеты куриные пп
- Паста с креветками
- Мюсли
- Чизкейк на греческом йогурте
- Чечевица красная шлифованная
- Sporty
- Кабачковое рагу
- Овощная подушка
- Салат 31.10.23
- Смюзи 31
- Кекс банан/морковь
- Попкорн с карамелью
- Пшенная молочная каша с тыквой
- Сырники протеиновые
- греческий
- Правонсаль капуста домашняя
- тур
- CHIKALAB «Хрустящее печенье»
- Пицца домаш.
- Яишница 31.10
- Долма в виноградных листьях СП
- Гнезда с фаршем
- Овсяноблин с сыром и зеленью
- Хлебцы с тыквой и морковью
- Салат из крабовых палочек с огурцом
- Щи с телятиной
- Салат с тунцом
- Котлета куриная с цветной капустой
- Черника Maxi замороженная
- Twix
- Блины со шпинатом, рикоттой и пармезаном, 205 г
- Блины с соленой карамелью и арахисом. 160 г
- Фреш-ролл с лососем, сыром и соусом из авокадо, 180 г
- Ролл с тыквой, рукколой и горгонзолой, 140
- Фреш-ролл Цезарь, 200 г
- Протеиновая арахисовая паста
- Лазанья с рикоттой и шпинатом, 210 г
- Пицца "Домашняя" с колбасой
- Микройодид 100
- Лазанья с тыквой и горгонзолой, 210 г
- Индейка с печеным бататом и ягодным чатни, 260 г
- Драники Женины
- Паста фарфалле с курицей, томатами черри в сливочно-томатном соусе, 250 г
- Маккерони с телятиной, соусом песто и печеным перцем, 240 г
- Запеканка творожная
- Треска с соусом бер-нуазетт с пюре из тыквы и картофеля, 300 г
- Овсянка на курином бульоне
- Рубленая куриная котлета с рикоттой и овощным гарниром, 280 г
- Котлета по-киевски с картофельным пюре, 280 г
- Куриная грудка на гриле с картофелем стоун и грибным соусом, 280 г
- Пицца на сковороде
- Йогурт 1,7% персик,маракуйя вкусвилл
- Магний В6
- Куриная колбаса
- сыр Король Сыров
- Самса из слоеного теста
- Суп пюре из овощей
- Кето торт миндальный
- Блинный торт с тыквой
- Ласковое лето
- Запеканка тыква и творог
- Морковный мафины
- Яблоки Ред Делишес [Пятёрочка]
- Филе куриной грудки с прованскими травами
- Кабачковые оладушки (Мои)
- Чахохбили
- Печенье Солнечный завтрак
- Рулет из лаваша с рикоттой и фруктами
- Салат стори
- Сыр лёгкий вкусвилл
- Чебуречки с мясом(Жара Сибирский гурман)
- Запеканка творожно-тыквенная
- Чет сладкое
- Чизкейк из яблока
- Панангин
- Кто мороженное авокадо
- Йогурт (вишня) 2.5%
- Сырники без яиц
- Творожок детский сарафаново 5%
- Хлеб тостовый с семенами льна и чиа Авангард
- Шарлотка от Кабо
- Ветчина из индейки
Метки: Как приготовить Макароны, калорийность 112 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Макароны, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
