Рецепт Паста. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Паста
| Barilla Casarecce макароны из нутововой муки | 96 г |
| Протертые Помидоры [Pomi] | 305 г |
| Кетчуп Томатный Хайнц [Heinz] | 39 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Паста".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 119 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 6% | 1415 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 7.1% | 1188 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 2.4% | 3500 г |
| Углеводы | 16.9 г | 219 г | 7.7% | 6.5% | 1296 г |
| Пищевые волокна | 4.7 г | 20 г | 23.5% | 19.7% | 426 г |
| Вода | 70.5 г | 2273 г | 3.1% | 2.6% | 3224 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 2.13 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 61033 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.274 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Паста составляет 119 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 119 кКал | -% | |
| Белки | 6.4 г | -% | |
| Жиры | 1.6 г | -% | |
| Углеводы | 16.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 4.7 г | -% | |
| Вода | 70.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Куриное филе сырое (грудка)
- Пицца из курицы
- Аджабсандал
- Овсяная каша на курином бульоне
- Кокосово-шоколадное печенье из жмыха (копия)
- Горячий бутерброд
- Цветная капуста запеченая
- Печенье из жмыха
- Фасоль красная отварная
- Суп куринный
- филе бедра индейки отварное
- Фарш свинокуриный с овощами
- Конфеты Беловежская пуща глазированные с яблочным пюре 60гр.
- Чипсы со вкусом морской капусты Бинграе
- Грибной суп-пюре
- Чипсы Луковые кольца сметана лук Солонина
- Курица с грибами и картошкой
- Крупа кукурузная
- Энерговит (миндальный)
- Вино красное полусухое
- Блины с ветчиной и сыром
- Чай с молоком
- Салат с авокадо и курицей
- Биточки говядина+кура+индейкп
- Бульон куриный на голени
- Сыр с белой плесенью
- Куриная отбивная по-французски
- Метелка
- Йогурт vene
- Конфитюр клубничный на сиропе из топинамбура
- Настойка с закусками
- ПП -сочники
- Омакор
- Хлеб многозерновой Лента
- Суп гороховый
- Запеканка с брокколи и семгой
- Суп бобовый
- Панкейки
- Горшочек
- Манник шоколадный
- Масло сливочное "Крестьянское. Особое" 72,5%
- Слойка с сыром 70 гр.
- Вермишель отварная с маслом
- Кофе
- Тесто кребли
- Метелка
- Хачапури на сковороде
- Суп
- Творог "Молочная станция"[Алтайская бурёнка]
- Вафли с семгой кофешоп
- Манник шоколадный
- Шоколад тёмный с грильяжем Галардо 23гр.
- Творог с молоком 13.10.23 Надежда
- Фарш говяжий жареный
- Кофе
- Оливье мой рецепт
- Лобио стручковое
- Пирог со сливами
- Катлеты из курицы
- Котлеты свинина и говядина
- Горбуша с зеленью в сливочном соусе
- Коктейль из море. Fish house
- Паштет куриной печени
- Римма Куриная грудка, лук, болг. перец, кабачок, грибы
- Рисовая каша полумолочная
- Суп
- Фарш кур/гов в том.соусе
- Молоко цельное сгущённое с сахаром [Назаровский МКК]
- Горячий бутерброд
- Тефтели из индейки с рисом жареные
- Салат паста и сёмга
- Тесто на сыворотке 2
- Пюре картофельное на молоке 3,2% со слив.маслом 82,5% (с ХС)
- Рис варёный
- Грудинка говяжья на кости
- Вареники с картошкой
- Тыква заготовка
- Майонез мой
- Кексы с голубикой и кокосом
- Отбивные из индейки
- Салат с майонезом, курицей копченой, сухариками, огурцом, морковью (с ХС)
- Свинина с овощами
- Булка с лимоном и апельсином
- Пюре мое
- Щи постные 52 ккал
- Лаваш "армянский"
- Сгущёнка ПП
- Пангасиус в муке мое
- Ореховый молочный коктейль
- Курица по Балкарски Геджлеме 2023 10
- Творожный сыр "зелень-чеснок"
- Напиток Кул кола без сахара (Cool Cola Zero)
- Сыр плавленый Дружба Кобрин
- Винегрет СП
- Multi women one daily
- Салат с майонезом из крабовых палочек (с ХС)
- Протеиновое суфле
- Хлеб "стары менск"
- Салат с пекинской капустой мое
- Пирожки печень
Метки: Как приготовить Паста, калорийность 119 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Паста, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
