Рецепт Бисквит на грильяжный торт п/ф. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Бисквит на грильяжный торт п/ф

Яйцо куриное 200 г
Сахар песок 210 г
Мед пчелиный 200 г
Пшеничная мука, высшего сорта 410 г
Подсолнечное масло 30 г
Пищевая сода 15 г
Уксус столовый 9% 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бисквит на грильяжный торт п/ф".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 383.7 ккал 1684 ккал 22.8% 5.9% 439 г
Белки 7.9 г 76 г 10.4% 2.7% 962 г
Жиры 6.5 г 56 г 11.6% 3% 862 г
Углеводы 73.1 г 219 г 33.4% 8.7% 300 г
Углеводы (общие) 0.2 г ~
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 2.1% 1250 г
Вода 8.2 г 2273 г 0.4% 0.1% 27720 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Зола 1.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 57.8 мкг 900 мкг 6.4% 1.7% 1557 г
Ретинол 0.056 мг ~
бета Каротин 0.013 мг 5 мг 0.3% 0.1% 38462 г
Витамин В1, тиамин 0.095 мг 1.5 мг 6.3% 1.6% 1579 г
Витамин В2, рибофлавин 0.123 мг 1.8 мг 6.8% 1.8% 1463 г
Витамин В4, холин 79.47 мг 500 мг 15.9% 4.1% 629 г
Витамин В5, пантотеновая 0.454 мг 5 мг 9.1% 2.4% 1101 г
Витамин В6, пиридоксин 0.131 мг 2 мг 6.6% 1.7% 1527 г
Витамин В9, фолаты 17.234 мкг 400 мкг 4.3% 1.1% 2321 г
Витамин В12, кобаламин 0.116 мкг 3 мкг 3.9% 1% 2586 г
Витамин C, аскорбиновая 0.44 мг 90 мг 0.5% 0.1% 20455 г
Витамин D, кальциферол 0.489 мкг 10 мкг 4.9% 1.3% 2045 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.283 мг 15 мг 15.2% 4% 657 г
Витамин Н, биотин 5.409 мкг 50 мкг 10.8% 2.8% 924 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 0.1% 30000 г
Витамин РР, НЭ 2.2556 мг 20 мг 11.3% 2.9% 887 г
Ниацин 0.633 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 95.39 мг 2500 мг 3.8% 1% 2621 г
Кальций, Ca 24.23 мг 1000 мг 2.4% 0.6% 4127 г
Кремний, Si 1.822 мг 30 мг 6.1% 1.6% 1647 г
Магний, Mg 10.62 мг 400 мг 2.7% 0.7% 3766 г
Натрий, Na 489.6 мг 1300 мг 37.7% 9.8% 266 г
Сера, S 71.22 мг 1000 мг 7.1% 1.9% 1404 г
Фосфор, P 85.9 мг 800 мг 10.7% 2.8% 931 г
Хлор, Cl 48 мг 2300 мг 2.1% 0.5% 4792 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 478.3 мкг ~
Бор, B 16.9 мкг ~
Ванадий, V 41 мкг ~
Железо, Fe 1.35 мг 18 мг 7.5% 2% 1333 г
Йод, I 5.57 мкг 150 мкг 3.7% 1% 2693 г
Кобальт, Co 3.018 мкг 10 мкг 30.2% 7.9% 331 г
Марганец, Mn 0.2728 мг 2 мг 13.6% 3.5% 733 г
Медь, Cu 77.33 мкг 1000 мкг 7.7% 2% 1293 г
Молибден, Mo 7.028 мкг 70 мкг 10% 2.6% 996 г
Никель, Ni 1.002 мкг ~
Олово, Sn 2.37 мкг ~
Селен, Se 9.559 мкг 55 мкг 17.4% 4.5% 575 г
Титан, Ti 5.01 мкг ~
Фтор, F 44.47 мкг 4000 мкг 1.1% 0.3% 8995 г
Хром, Cr 1.89 мкг 50 мкг 3.8% 1% 2646 г
Цинк, Zn 0.5856 мг 12 мг 4.9% 1.3% 2049 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 32.154 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 40.5 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.176 г ~
Валин 0.171 г ~
Гистидин* 0.076 г ~
Изолейцин 0.133 г ~
Лейцин 0.24 г ~
Лизин 0.2 г ~
Метионин 0.093 г ~
Метионин + Цистеин 0.16 г ~
Треонин 0.136 г ~
Триптофан 0.044 г ~
Фенилаланин 0.144 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.251 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.158 г ~
Аспарагиновая кислота 0.273 г ~
Глицин 0.093 г ~
Глутаминовая кислота 0.393 г ~
Пролин 0.089 г ~
Серин 0.207 г ~
Тирозин 0.107 г ~
Цистеин 0.064 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 2.6 г от 4.7 до 16.8 г 55.3% 14.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин 126.67 мг max 300 мг
бета Ситостерол 6.667 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 1.1 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.009 г ~
15:0 Пентадекановая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.662 г ~
17:0 Маргариновая 0.007 г ~
18:0 Стеариновая 0.332 г ~
20:0 Арахиновая 0.017 г ~
22:0 Бегеновая 0.023 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.898 г min 16.8 г 11.3% 2.9%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.087 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.699 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.009 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.447 г от 11.2 до 20.6 г 21.8% 5.7%
18:2 Линолевая (ud) 2.238 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.013 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.022 г ~

Энергетическая ценность Бисквит на грильяжный торт п/ф составляет 383,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 383.7 кКал -%
Белки 7.9 г -%
Жиры 6.5 г -%
Углеводы 73.1 г -%
Пищевые волокна 1.6 г -%
Вода 8.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БИСКВИТ НА ГРИЛЬЯЖНЫЙ ТОРТ П/Ф

Бисквит на грильяжный торт п/ф богат такими витаминами и минералами, как: холином - 15,9 %, витамином E - 15,2 %, витамином PP - 11,3 %, кобальтом - 30,2 %, марганцем - 13,6 %, селеном - 17,4 %

Чем полезен Бисквит на грильяжный торт п/ф

  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Бисквит на грильяжный торт п/ф, калорийность 383,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Бисквит на грильяжный торт п/ф, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги