Рецепт Желе арбуз-ананас 09.09.23. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желе арбуз-ананас 09.09.23

Ананасы Кусочки [Лента] 873 г
Желатин пищевой 33 г
Вода 300 г
Арбуз 1200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе арбуз-ананас 09.09.23".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 39 ккал 1684 ккал 2.3% 5.9% 4318 г
Белки 1.5 г 76 г 2% 5.1% 5067 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.5% 56000 г
Углеводы 8.1 г 219 г 3.7% 9.5% 2704 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 2.6% 10000 г
Вода 89.9 г 2273 г 4% 10.3% 2528 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 8.5 мкг 900 мкг 0.9% 2.3% 10588 г
бета Каротин 0.05 мг 5 мг 1% 2.6% 10000 г
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 3.3% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.03 мг 1.8 мг 1.7% 4.4% 6000 г
Витамин В4, холин 2.04 мг 500 мг 0.4% 1% 24510 г
Витамин В5, пантотеновая 0.11 мг 5 мг 2.2% 5.6% 4545 г
Витамин В6, пиридоксин 0.045 мг 2 мг 2.3% 5.9% 4444 г
Витамин В9, фолаты 3.99 мкг 400 мкг 1% 2.6% 10025 г
Витамин C, аскорбиновая 3.49 мг 90 мг 3.9% 10% 2579 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.05 мг 15 мг 0.3% 0.8% 30000 г
Витамин РР, НЭ 0.3482 мг 20 мг 1.7% 4.4% 5744 г
Ниацин 0.1 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 54.88 мг 2500 мг 2.2% 5.6% 4555 г
Кальций, Ca 17.14 мг 1000 мг 1.7% 4.4% 5834 г
Кремний, Si 5.985 мг 30 мг 20% 51.3% 501 г
Магний, Mg 7.21 мг 400 мг 1.8% 4.6% 5548 г
Натрий, Na 8.24 мг 1300 мг 0.6% 1.5% 15777 г
Сера, S 3.17 мг 1000 мг 0.3% 0.8% 31546 г
Фосфор, P 7.6 мг 800 мг 1% 2.6% 10526 г
Хлор, Cl 12.49 мг 2300 мг 0.5% 1.3% 18415 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 14.6 мкг ~
Бор, B 9 мкг ~
Ванадий, V 1 мкг ~
Железо, Fe 0.526 мг 18 мг 2.9% 7.4% 3422 г
Йод, I 0.01 мкг 150 мкг 1500000 г
Кобальт, Co 0.998 мкг 10 мкг 10% 25.6% 1002 г
Литий, Li 2.993 мкг ~
Марганец, Mn 0.0205 мг 2 мг 1% 2.6% 9756 г
Медь, Cu 42.56 мкг 1000 мкг 4.3% 11% 2350 г
Молибден, Mo 1.097 мкг 70 мкг 1.6% 4.1% 6381 г
Никель, Ni 3.491 мкг ~
Рубидий, Rb 38.4 мкг ~
Селен, Se 0.2 мкг 55 мкг 0.4% 1% 27500 г
Стронций, Sr 5.24 мкг ~
Фтор, F 13.22 мкг 4000 мкг 0.3% 0.8% 30257 г
Хром, Cr 0.11 мкг 50 мкг 0.2% 0.5% 45455 г
Цинк, Zn 0.0499 мг 12 мг 0.4% 1% 24048 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.059 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.9 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.2 г ~
Сахароза 1 г ~
Фруктоза 2.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.084 г ~
Аргинин* 0.107 г ~
Валин 0.031 г ~
Гистидин* 0.02 г ~
Изолейцин 0.027 г ~
Лейцин 0.045 г ~
Лизин 0.088 г ~
Метионин 0.005 г ~
Метионин + Цистеин 0.007 г ~
Треонин 0.033 г ~
Триптофан 0.004 г ~
Фенилаланин 0.031 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.042 г ~
Заменимые аминокислоты 0.291 г ~
Аланин 0.112 г ~
Аспарагиновая кислота 0.232 г ~
Глицин 0.292 г ~
Глутаминовая кислота 0.179 г ~
Пролин 0.211 г ~
Серин 0.048 г ~
Тирозин 0.01 г ~
Цистеин 0.001 г ~

Энергетическая ценность Желе арбуз-ананас 09.09.23 составляет 39 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 39 кКал -%
Белки 1.5 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 8.1 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 89.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЖЕЛЕ АРБУЗ-АНАНАС 09.09.23

Желе арбуз-ананас 09.09.23 богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 20 %

Чем полезен Желе арбуз-ананас 09.09.23

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Желе арбуз-ананас 09.09.23, калорийность 39 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе арбуз-ананас 09.09.23, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы