Калорийность Мороженое молочное протеиновое [Bombbar]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое молочное протеиновое [Bombbar]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 99.2 ккал 1684 ккал 5.9% 5.9% 1698 г
Белки 7.2 г 76 г 9.5% 9.6% 1056 г
Жиры 3.2 г 56 г 5.7% 5.7% 1750 г
Углеводы 8.8 г 219 г 4% 4% 2489 г
Вода 56.4 г 2273 г 2.5% 2.5% 4030 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 17.6 мкг 900 мкг 2% 2% 5114 г
Ретинол 0.016 мг ~
бета Каротин 0.008 мг 5 мг 0.2% 0.2% 62500 г
Витамин В1, тиамин 0.024 мг 1.5 мг 1.6% 1.6% 6250 г
Витамин В2, рибофлавин 0.128 мг 1.8 мг 7.1% 7.2% 1406 г
Витамин В4, холин 7.28 мг 500 мг 1.5% 1.5% 6868 г
Витамин В5, пантотеновая 0.28 мг 5 мг 5.6% 5.6% 1786 г
Витамин В6, пиридоксин 0.056 мг 2 мг 2.8% 2.8% 3571 г
Витамин В9, фолаты 4 мкг 400 мкг 1% 1% 10000 г
Витамин В12, кобаламин 0.272 мкг 3 мкг 9.1% 9.2% 1103 г
Витамин C, аскорбиновая 0.32 мг 90 мг 0.4% 0.4% 28125 г
Витамин D, кальциферол 0.006 мкг 10 мкг 0.1% 0.1% 166667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.08 мг 15 мг 0.5% 0.5% 18750 г
Витамин Н, биотин 1.744 мкг 50 мкг 3.5% 3.5% 2867 г
Витамин РР, НЭ 0.56 мг 20 мг 2.8% 2.8% 3571 г
Ниацин 0.08 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 118.4 мг 2500 мг 4.7% 4.7% 2111 г
Кальций, Ca 108.8 мг 1000 мг 10.9% 11% 919 г
Магний, Mg 13.6 мг 400 мг 3.4% 3.4% 2941 г
Натрий, Na 40.8 мг 1300 мг 3.1% 3.1% 3186 г
Сера, S 29.6 мг 1000 мг 3% 3% 3378 г
Фосфор, P 80.8 мг 800 мг 10.1% 10.2% 990 г
Хлор, Cl 43.2 мг 2300 мг 1.9% 1.9% 5324 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.08 мг 18 мг 0.4% 0.4% 22500 г
Йод, I 34.4 мкг 150 мкг 22.9% 23.1% 436 г
Кобальт, Co 1.04 мкг 10 мкг 10.4% 10.5% 962 г
Марганец, Mn 0.0112 мг 2 мг 0.6% 0.6% 17857 г
Медь, Cu 12 мкг 1000 мкг 1.2% 1.2% 8333 г
Молибден, Mo 5.6 мкг 70 мкг 8% 8.1% 1250 г
Фтор, F 17.6 мкг 4000 мкг 0.4% 0.4% 22727 г
Хром, Cr 0.56 мкг 50 мкг 1.1% 1.1% 8929 г
Цинк, Zn 0.2584 мг 12 мг 2.2% 2.2% 4644 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 17 г ~
Галактоза 0.3 г ~
Лактоза 4.6 г ~
Сахароза 11.2 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.039 г от 0.9 до 3.7 г 4.3% 4.3%
Омега-6 жирные кислоты 0.087 г от 4.7 до 16.8 г 1.9% 1.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин 8 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.76 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.711 г min 16.8 г 4.2% 4.2%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.126 г от 11.2 до 20.6 г 1.1% 1.1%

Энергетическая ценность Мороженое молочное протеиновое [Bombbar] составляет 99,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 99.2 кКал -%
Белки 7.2 г -%
Жиры 3.2 г -%
Углеводы 8.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 56.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МОРОЖЕНОЕ МОЛОЧНОЕ ПРОТЕИНОВОЕ [BOMBBAR]

Мороженое молочное протеиновое [Bombbar] богат такими витаминами и минералами, как: йодом - 22,9 %

Чем полезен Мороженое молочное протеиновое [Bombbar]

  • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Мороженое молочное протеиновое [Bombbar] калорийность 99,2 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мороженое молочное протеиновое [Bombbar], калории, нутриенты, полезные свойства Мороженое молочное протеиновое [Bombbar]
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги