Калорийность Пастила фруктовая. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Пастила фруктовая".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 94.5 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1782 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 0.4% | 25333 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.7% | 14000 г |
| Углеводы | 21.1 г | 219 г | 9.6% | 10.2% | 1038 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 15.9% | 667 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин В1, тиамин | 220 мг | 1.5 мг | 14666.7% | 15520.3% | 1 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 220 мг | 1.8 мг | 12222.2% | 12933.5% | 1 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 330 мг | 2 мг | 16500% | 17460.3% | 1 г |
| Витамин В9, фолаты | 30 мкг | 400 мкг | 7.5% | 7.9% | 1333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 3.5% | 3000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.8 мкг | 10 мкг | 8% | 8.5% | 1250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.5 мг | 15 мг | 10% | 10.6% | 1000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3 мг | 20 мг | 15% | 15.9% | 667 г |
Энергетическая ценность Пастила фруктовая составляет 94,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 порция
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 94.5 кКал | -% | |
| Белки | 0.3 г | -% | |
| Жиры | 0.4 г | -% | |
| Углеводы | 21.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 3 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПАСТИЛА ФРУКТОВАЯ
Пастила фруктовая богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 14666,7 %, витамином B2 - 12222,2 %, витамином B6 - 16500 %, витамином PP - 15 %
Чем полезен Пастила фруктовая
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- хумус [ Самокат ]
- Приправа для окорочков
- Гуляш из бекона и свиной тушенки (Голда)
- Курица с ананасами
- Паста с креветками
- Фарш 15.07.23
- Салат из свеклы с черносливом и чесноком
- Окорок ветчинный варёно-копчёный в сетке [Глобус]
- Баклажаны фаршированные овощи
- Шакшука дорблю
- Mindy's кешью-семечки тыквы ореховый (Слата) [скорей имба]
- Отварная дорадо
- Миксклан
- Snao Fabrio coco coconut (Слата) [50/50 имба]
- Чай манго маракуйя
- Окорок ветчинный варено-копченый в сетке [Глобус]
- Конфеты Персик с арахисом
- elmika Отруби Хрустящие овсяные с расторопшей (Слата)
- Куриная грудка с грибами в сливках
- Яйца с помидорами
- Печенка жареная с луком
- Салат "Аппетитный"
- Хрумпилсы из курицы Original (Мираторг)
- Отбивные индейки
- Десерт йогуртовый с брусникой
- Hasselnøttkjerner
- Тунец granmare olive
- Кофе с молоком
- Бутерброд с лососем
- Морковь по-корейски с кальмарами
- Кетчуп 2023
- Гуляш из индейки
- Каракатица
- Тесто пельменное
- Запеканка с клюквой
- Безе ореховое фундук
- Diced tomatoes
- Сырники из тофу
- Ветсина
- Протеиновая конфета Сливочная карамель
- Рис тушеный с луком и морковью на растительном масле
- 08/15/23 цукини тушёные
- Панкейки на ряженке 2,5% 2023 Юля (15,2%)
- Шпинатный овсяноблин
- Запек тв ман
- Макароны по флотски
- Картофель жаренный
- Хворост Пол
- Конфеты Добряна Рулада
- Чизкейк
- Филе трески с морковным пюре Фиш
- Сыр- мус
- Колбаса Дубки Докторская вареная
- Суп с вакаме и лососем Фиш
- Псилум
- Ветчина рубленая Retro
- Лепешки с сыром и хамоном
- Обед
- Рататуй
- Трубач с цукини Фиш
- Русский лосось
- Фокачча из смеси пудов
- Пицца на овсяноблине
- Яичница с псилумом
- Конфеты «Коровка»
- Чиа джем с финиками
- Дрожжи Пищевые Неактивные уп. 100 гр.
- Вафли с творогом и бананом от Лены
- Капуста с яйцом
- Салат из сердца
- Салат с помидором и базиликом
- Блинчики
- Молочная манная каша
- биойогурт АКТИБИО без сахара
- Кабачки в панировке
- Котлеты из обрези куриной грудки
- Рулет Праздничный копчено-варенвй
- Омлет с помидорами
- Сыр адыгейский
- Соус с солёным огурцом
- Лечо2
- Ужин
- Jumbo cola (Джамбо кола)
- Бургер Блю Чиз
- Котлеты из куриной грудки яиц и сыра
- Сырок в белом шоколаде с карамелью
- Салат огурцы по корейски
- Кекс шоколадный с вишней
- Шпинат и тофу
- Torta di limone e cocco
- Плов в мультиварке
- Овсяноблин
- Желтенький итальянский кекс
- Котлеты куриные
- Смесь семечек со льном и кунжутом для салатов Лента
- Смесь орехов обжаренных
- Брауни
- Голубцы
- Яблочно-апельсиновые блинчики
- Шоколад
Метки: Пастила фруктовая калорийность 94,5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Пастила фруктовая, калории, нутриенты, полезные свойства Пастила фруктовая
Калькуляторы
