Продукт удален
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Молоко 4% жирности, топленое | 0 г |
[П] Клетчатка, Полидекстроза, Е1200 [Shandong Bailong Chuangyuan Biotech] | 0 г |
[П] Клетчатка, Карбоксиметилцеллюлоза, Е466 [Jining Fortune Biotech] | 0 г |
[П] Клетчатка, Камедь гуаровая 80% + ксантановая 20% | 0 г |
[П] Клетчатка, Камедь конжаковая [Hubei Yizhi] | 2 г |
[П] Подсластитель [Сладис] | 8 таблетка |
[П] Сок шиповниковый концентрированный [Кубанская компания концентратов] | 0 г |
❋ Молоко цельное концентрированное стерилизованное [Lubimo & Zdravo] | 110 г |
Ванилин | 2 г |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 0 г |
❋ Сливки сгущенные с сахаром, 19% жирности [Кузбассконсервмолоко] | 120 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 275.8 ккал | 1684 ккал | 16.4% | 5.9% | 611 г |
Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 3.4% | 1056 г |
Жиры | 13.8 г | 56 г | 24.6% | 8.9% | 406 г |
Углеводы | 28.9 г | 219 г | 13.2% | 4.8% | 758 г |
Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.5% | 2500 г |
Вода | 50.5 г | 2273 г | 2.2% | 0.8% | 4501 г |
Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
Зола | 1.8 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 81.8 мкг | 900 мкг | 9.1% | 3.3% | 1100 г |
Ретинол | 0.075 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 12195 г |
Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 1.2% | 2941 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.318 мг | 1.8 мг | 17.7% | 6.4% | 566 г |
Витамин В4, холин | 45.2 мг | 500 мг | 9% | 3.3% | 1106 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.663 мг | 5 мг | 13.3% | 4.8% | 754 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 1.8% | 2041 г |
Витамин В9, фолаты | 6.711 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.6% | 5960 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.509 мкг | 3 мкг | 17% | 6.2% | 589 г |
Витамин C, аскорбиновая | 1.01 мг | 90 мг | 1.1% | 0.4% | 8911 г |
Витамин D, кальциферол | 0.125 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.5% | 8000 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.28 мг | 15 мг | 1.9% | 0.7% | 5357 г |
Витамин Н, биотин | 5.684 мкг | 50 мкг | 11.4% | 4.1% | 880 г |
Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.4% | 9231 г |
Витамин РР, НЭ | 2.1114 мг | 20 мг | 10.6% | 3.8% | 947 г |
Ниацин | 0.229 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 355.73 мг | 2500 мг | 14.2% | 5.1% | 703 г |
Кальций, Ca | 281.07 мг | 1000 мг | 28.1% | 10.2% | 356 г |
Магний, Mg | 36.15 мг | 400 мг | 9% | 3.3% | 1107 г |
Натрий, Na | 127.31 мг | 1300 мг | 9.8% | 3.6% | 1021 г |
Сера, S | 77.66 мг | 1000 мг | 7.8% | 2.8% | 1288 г |
Фосфор, P | 202.1 мг | 800 мг | 25.3% | 9.2% | 396 г |
Хлор, Cl | 248.39 мг | 2300 мг | 10.8% | 3.9% | 926 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 63.2 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.178 мг | 18 мг | 1% | 0.4% | 10112 г |
Йод, I | 14.96 мкг | 150 мкг | 10% | 3.6% | 1003 г |
Кобальт, Co | 2.163 мкг | 10 мкг | 21.6% | 7.8% | 462 г |
Марганец, Mn | 0.0099 мг | 2 мг | 0.5% | 0.2% | 20202 г |
Медь, Cu | 30.54 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 1.1% | 3274 г |
Молибден, Mo | 6.317 мкг | 70 мкг | 9% | 3.3% | 1108 г |
Олово, Sn | 18.95 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 2.802 мкг | 55 мкг | 5.1% | 1.8% | 1963 г |
Стронций, Sr | 21.48 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 43.22 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 9255 г |
Хром, Cr | 2.53 мкг | 50 мкг | 5.1% | 1.8% | 1976 г |
Цинк, Zn | 1.0182 мг | 12 мг | 8.5% | 3.1% | 1179 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 23.5 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 3.1% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 45.73 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 8.4 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.222 г | min 16.8 г | 25.1% | 9.1% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.468 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.2% | 1.5% |
Энергетическая ценность [Р] Мороженое экспериментальное #09 ★ ??? [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 275,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 275.8 кКал | -% | |
Белки | 7.2 г | -% | |
Жиры | 13.8 г | -% | |
Углеводы | 28.9 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.8 г | -% | |
Вода | 50.5 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|