Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 335 ккал | 1684 ккал | 19.9% | 5.9% | 503 г |
Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 3.6% | 826 г |
Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 2.6% | 1167 г |
Углеводы | 68.3 г | 219 г | 31.2% | 9.3% | 321 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 4% | 750 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.1% | 25714 г |
Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 0.3% | 9000 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 233 мг | 2500 мг | 9.3% | 2.8% | 1073 г |
Кальций, Ca | 42 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.3% | 2381 г |
Магний, Mg | 79 мг | 400 мг | 19.8% | 5.9% | 506 г |
Натрий, Na | 0.2 мг | 1300 мг | 650000 г | ||
Фосфор, P | 248 мг | 800 мг | 31% | 9.3% | 323 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 3 мг | 18 мг | 16.7% | 5% | 600 г |
Энергетическая ценность каша карапуз овсяная с персиком составляет 335 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 335 кКал | -% | |
Белки | 9.2 г | -% | |
Жиры | 4.8 г | -% | |
Углеводы | 68.3 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|