Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Кофе растворимый, сухой | 2 г |
Топленое Молоко 3,2% [Авида] | 285 г |
Вода | 139 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 40.7 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.9% | 4138 г |
Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 6.9% | 3619 г |
Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 9.6% | 2545 г |
Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 3.7% | 6844 г |
Вода | 92.3 г | 2273 г | 4.1% | 10.1% | 2463 г |
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.7% | 36000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.1127 мг | 20 мг | 0.6% | 1.5% | 17746 г |
Ниацин | 0.113 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 1.94 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 51546 г |
Магний, Mg | 0.33 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 121212 г |
Натрий, Na | 0.31 мг | 1300 мг | 419355 г | ||
Сера, S | 0.33 мг | 1000 мг | 303030 г | ||
Фосфор, P | 1.2 мг | 800 мг | 0.2% | 0.5% | 66667 г |
Хлор, Cl | 0.46 мг | 2300 мг | 500000 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.029 мг | 18 мг | 0.2% | 0.5% | 62069 г |
Марганец, Mn | 0.0005 мг | 2 мг | 400000 г | ||
Медь, Cu | 0.2 мкг | 1000 мкг | 500000 г | ||
Молибден, Mo | 0.522 мкг | 70 мкг | 0.7% | 1.7% | 13410 г |
Фтор, F | 32.63 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 2% | 12259 г |
Энергетическая ценность Кофе с молоком 17,07,23 составляет 40,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 40.7 кКал | -% | |
Белки | 2.1 г | -% | |
Жиры | 2.2 г | -% | |
Углеводы | 3.2 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 92.3 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|