Рецепт Соус болонез. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Соус болонез
| Фарш Куриный [Троекурово] | 350 г |
| Кетчуп Лечо [Слобода] | 50 г |
| Масло Подсолнечное Рафинированное [Злато] | 20 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Соус болонез".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 245 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 687 г |
| Белки | 11.9 г | 76 г | 15.7% | 6.4% | 639 г |
| Жиры | 20.6 г | 56 г | 36.8% | 15% | 272 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 0.4% | 9125 г |
| Вода | 65.1 г | 2273 г | 2.9% | 1.2% | 3492 г |
Энергетическая ценность Соус болонез составляет 245 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 245 кКал | -% | |
| Белки | 11.9 г | -% | |
| Жиры | 20.6 г | -% | |
| Углеводы | 2.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 65.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Окрошка Любимая с индейкой
- Индейка от Андрея
- Тесто бездрожжевое Морозко
- Шашлык из курицы
- Амлет с беконом в СВЧ
- ЛИМОННЫЙ КЕКС
- Макароны по флотски
- Хлеб ПЕРФЕКТ "Духмяный" заварной
- Молоко без лактозы Valio
- Сельдь олютерская вареная
- Коржи из слоёного теста
- Солянка 16.07.23
- Гуакамоле с чипсами из батата
- Свинина с/к Мадера останкино
- Утиная грудка со спаржей
- Салат с помидорами и терияки
- Хлеб" восемь злаков"
- Торт Наполеон с заварным кремом
- Хлеб ПЕРФЕКТ бездрожжевой "Дедушкин"
- Сырники из творога без сахара
- Борщ
- Запеченый судак с картофелем в соусе бешамель с сыром
- Туна консерва
- Кекс
- Паста сливочно-чесночная
- Лосось с цветной капустой и соусом песто
- Сырники из творога с пшеном
- Хлеб ПЕРФЕКТ бездрожжевой "Бабушкин"
- Пудра нуга шоколад
- Гречка 16.07.23
- Протеин (1 пакетик)
- Кабачки фаршированные ИРА
- Сливки белый город 10%
- ХЛЕБ ЧИАБАТТА ПЕРФЕКТА С СЕМЕНАМИ
- Рисовые японские пирожные Моти
- Салат с тунцом
- Банановые панкейки на кефире
- Напиток шиповник растворимый
- Хлопья овсяные из голозерного овса,сухие, без глютена
- Оладьи из кабачков
- Лосось атлантический в томатном соусе
- Ролл Калифорния с креветкой (126 г)
- Каркаде
- Куриные крылья
- Сырок глазированный tvorogi
- Сосиски ветчинные
- Салат с тунцом
- Aperol
- Ёжики
- Ломо сальтадо с курицей и рисом
- Магний + Кальций + D3 [Doppel Herz]
- Магний + Калий [Doppel Herz]
- Сырники
- Форель
- Фасоль перекресток заморозка
- Вареники с капустой свои
- Prosecco Treviso
- Фарш по-домашнему
- Суп куриный с сыром
- кофе растворимый Frisco
- Котлеты рыбные щучьи
- Сгущённое молоко Алексеевское
- Впн1
- Омлет с томатами и зеленью
- Впн2
- Салат капуста с киноа
- Тартар соус
- Тартин пшенично-ржаной ВВ
- Булочка Ромашка
- Котлета куриная в панировке со спагетти
- Кальмары в соусе терияки и удон
- Тушёная картошка (Шатунова)
- Творог 4.3%
- Сыр плавленный бекон 75 гр.
- Куриный оладушек
- Бризоль из курицы и спагетти с томатным соусом
- Смузи грейпфрут, абрикос 1:1:2
- Впн3
- Ветчина куриная Нежная ВВ
- Чебурек
- Смесь кунжута и льна
- Ленивые роллы
- Багеты
- Ввт1
- Печёночные кексы
- Сыр лёгкий Радость вкуса
- Вок лапша
- Блинчатый пирог
- докторская
- Молоко 2,5% Простоквашино
- Котлета по киевски
- Ввт2
- Кфс
- Горбуша жареная
- Летние щи
- Фасоль консервы
- Шаурма с курицей (Супертяж)
- Рыбный пирог Мармитон
- Минтай жареный (филе)
- Овощи запечённые (кабачок, помидор, баклажан, шампиньоны, перец)
Метки: Как приготовить Соус болонез, калорийность 245 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Соус болонез, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
