Калорийность "JELLY CANDY" / СО ВКУСОМ ЧЕРНОЙ СМОРОДИНЫ - ВИНОГРАДА - КЛУБНИКИ. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав ""JELLY CANDY" / СО ВКУСОМ ЧЕРНОЙ СМОРОДИНЫ - ВИНОГРАДА - КЛУБНИКИ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на пачку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 203 ккал 1684 ккал 12.1% 6% 830 г
Белки 4.9 г 76 г 6.4% 3.2% 1551 г
Углеводы 46.2 г 219 г 21.1% 10.4% 474 г
Витамины
Витамин В5, пантотеновая 1.379 мг 5 мг 27.6% 13.6% 363 г
Витамин В6, пиридоксин 0.308 мг 2 мг 15.4% 7.6% 649 г
Витамин В9, фолаты 40.6 мкг 400 мкг 10.2% 5% 985 г
Витамин C, аскорбиновая 10.78 мг 90 мг 12% 5.9% 835 г
Витамин РР, НЭ 2.429 мг 20 мг 12.1% 6% 823 г

Энергетическая ценность "JELLY CANDY" / СО ВКУСОМ ЧЕРНОЙ СМОРОДИНЫ - ВИНОГРАДА - КЛУБНИКИ составляет 203 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 пачка
Содержание в порции % от РСП
Калории 203 кКал -%
Белки 4.9 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 46.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства "JELLY CANDY" / СО ВКУСОМ ЧЕРНОЙ СМОРОДИНЫ - ВИНОГРАДА - КЛУБНИКИ

"JELLY CANDY" / СО ВКУСОМ ЧЕРНОЙ СМОРОДИНЫ - ВИНОГРАДА - КЛУБНИКИ богат такими витаминами и минералами, как: витамином B5 - 27,6 %, витамином B6 - 15,4 %, витамином C - 12 %, витамином PP - 12,1 %

Чем полезен "JELLY CANDY" / СО ВКУСОМ ЧЕРНОЙ СМОРОДИНЫ - ВИНОГРАДА - КЛУБНИКИ

  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: "JELLY CANDY" / СО ВКУСОМ ЧЕРНОЙ СМОРОДИНЫ - ВИНОГРАДА - КЛУБНИКИ калорийность 203 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен "JELLY CANDY" / СО ВКУСОМ ЧЕРНОЙ СМОРОДИНЫ - ВИНОГРАДА - КЛУБНИКИ, калории, нутриенты, полезные свойства "JELLY CANDY" / СО ВКУСОМ ЧЕРНОЙ СМОРОДИНЫ - ВИНОГРАДА - КЛУБНИКИ
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги