Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 10% | 168400 г |
Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 10% | 76000 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 20% | 56000 г |
Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 1000 мкг | 900 мкг | 111.1% | 11110% | 90 г |
Витамин В1, тиамин | 25 мг | 1.5 мг | 1666.7% | 166670% | 6 г |
Витамин В2, рибофлавин | 25 мг | 1.8 мг | 1388.9% | 138890% | 7 г |
Витамин В4, холин | 4 мг | 500 мг | 0.8% | 80% | 12500 г |
Витамин В5, пантотеновая | 25 мг | 5 мг | 500% | 50000% | 20 г |
Витамин В6, пиридоксин | 17 мг | 2 мг | 850% | 85000% | 12 г |
Витамин В9, фолаты | 333 мкг | 400 мкг | 83.3% | 8330% | 120 г |
Витамин В12, кобаламин | 33 мкг | 3 мкг | 1100% | 110000% | 9 г |
Витамин C, аскорбиновая | 100 мг | 90 мг | 111.1% | 11110% | 90 г |
Витамин D, кальциферол | 13 мкг | 10 мкг | 130% | 13000% | 77 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 54 мг | 15 мг | 360% | 36000% | 28 г |
Витамин Н, биотин | 100 мкг | 50 мкг | 200% | 20000% | 50 г |
Витамин К, филлохинон | 25 мкг | 120 мкг | 20.8% | 2080% | 480 г |
Витамин РР, НЭ | 25 мг | 20 мг | 125% | 12500% | 80 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 17 мг | 1000 мг | 1.7% | 170% | 5882 г |
Магний, Mg | 27 мг | 400 мг | 6.8% | 680% | 1481 г |
Натрий, Na | 4 мг | 1300 мг | 0.3% | 30% | 32500 г |
Микроэлементы | |||||
Йод, I | 50 мкг | 150 мкг | 33.3% | 3330% | 300 г |
Марганец, Mn | 27 мг | 2 мг | 1350% | 135000% | 7 г |
Медь, Cu | 667 мкг | 1000 мкг | 66.7% | 6670% | 150 г |
Молибден, Mo | 27 мкг | 70 мкг | 38.6% | 3860% | 259 г |
Селен, Se | 67 мкг | 55 мкг | 121.8% | 12180% | 82 г |
Хром, Cr | 40 мкг | 50 мкг | 80% | 8000% | 125 г |
Цинк, Zn | 5 мг | 12 мг | 41.7% | 4170% | 240 г |
Энергетическая ценность Opti-Men составляет 1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 1 кКал | -% | |
Белки | 0.1 г | -% | |
Жиры | 0.1 г | -% | |
Углеводы | 0.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|