Рецепт Суп куриный с макаронами с потрохами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп куриный с макаронами с потрохами

Вода 2000 г
Курица 1 кат. (Варка) 0 г
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) 100 г
Соль поваренная пищевая 15 г
Картофель (Варка со сливом) 300 г
Лук репчатый (Жарка) 0 г
Подсолнечное масло 0 г
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) 0 г
Жир куриный 0 г
Желудок куриный (Варка) 300 г
Печень куриная (Варка) 100 г
Сердце куриное (Варка) 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп куриный с макаронами с потрохами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 38.2 ккал 1684 ккал 2.3% 6% 4408 г
Белки 3.8 г 76 г 5% 13.1% 2000 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 4.2% 6222 г
Углеводы 4 г 219 г 1.8% 4.7% 5475 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 3.9% 6667 г
Вода 90.6 г 2273 г 4% 10.5% 2509 г
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 265.9 мкг 900 мкг 29.5% 77.2% 338 г
Ретинол 0.265 мг ~
бета Каротин 0.005 мг 5 мг 0.1% 0.3% 100000 г
Витамин В1, тиамин 0.036 мг 1.5 мг 2.4% 6.3% 4167 г
Витамин В2, рибофлавин 0.107 мг 1.8 мг 5.9% 15.4% 1682 г
Витамин В4, холин 7.7 мг 500 мг 1.5% 3.9% 6494 г
Витамин В5, пантотеновая 0.307 мг 5 мг 6.1% 16% 1629 г
Витамин В6, пиридоксин 0.062 мг 2 мг 3.1% 8.1% 3226 г
Витамин В9, фолаты 0.814 мкг 400 мкг 0.2% 0.5% 49140 г
Витамин В12, кобаламин 0.889 мкг 3 мкг 29.6% 77.5% 337 г
Витамин C, аскорбиновая 2.24 мг 90 мг 2.5% 6.5% 4018 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.105 мг 15 мг 0.7% 1.8% 14286 г
Витамин Н, биотин 0.082 мкг 50 мкг 0.2% 0.5% 60976 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.5% 60000 г
Витамин РР, НЭ 1.179 мг 20 мг 5.9% 15.4% 1696 г
Ниацин 0.584 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 86.72 мг 2500 мг 3.5% 9.2% 2883 г
Кальций, Ca 8.58 мг 1000 мг 0.9% 2.4% 11655 г
Кремний, Si 3.805 мг 30 мг 12.7% 33.2% 788 г
Магний, Mg 6.13 мг 400 мг 1.5% 3.9% 6525 г
Натрий, Na 213.81 мг 1300 мг 16.4% 42.9% 608 г
Сера, S 36.42 мг 1000 мг 3.6% 9.4% 2746 г
Фосфор, P 27.2 мг 800 мг 3.4% 8.9% 2941 г
Хлор, Cl 328.87 мг 2300 мг 14.3% 37.4% 699 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 64.7 мкг ~
Бор, B 8.6 мкг ~
Ванадий, V 11.2 мкг ~
Железо, Fe 1.291 мг 18 мг 7.2% 18.8% 1394 г
Йод, I 0.36 мкг 150 мкг 0.2% 0.5% 41667 г
Кобальт, Co 1.97 мкг 10 мкг 19.7% 51.6% 508 г
Литий, Li 5.79 мкг ~
Марганец, Mn 0.0276 мг 2 мг 1.4% 3.7% 7246 г
Медь, Cu 68.45 мкг 1000 мкг 6.8% 17.8% 1461 г
Молибден, Mo 3.507 мкг 70 мкг 5% 13.1% 1996 г
Никель, Ni 0.376 мкг ~
Рубидий, Rb 37.6 мкг ~
Селен, Se 4.009 мкг 55 мкг 7.3% 19.1% 1372 г
Стронций, Sr 0.7 мкг ~
Фтор, F 75.17 мкг 4000 мкг 1.9% 5% 5321 г
Хром, Cr 1.32 мкг 50 мкг 2.6% 6.8% 3788 г
Цинк, Zn 0.6511 мг 12 мг 5.4% 14.1% 1843 г
Цирконий, Zr 0.23 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.709 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Мальтоза 0.1 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.078 г ~
Аргинин* 0.235 г ~
Валин 0.222 г ~
Гистидин* 0.082 г ~
Изолейцин 0.191 г ~
Лейцин 0.361 г ~
Лизин 0.211 г ~
Метионин 0.081 г ~
Метионин + Цистеин 0.133 г ~
Треонин 0.153 г ~
Триптофан 0.066 г ~
Фенилаланин 0.177 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.299 г ~
Заменимые аминокислоты 0.128 г ~
Аланин 0.286 г ~
Аспарагиновая кислота 0.378 г ~
Гидроксипролин 0.052 г ~
Глицин 0.319 г ~
Глутаминовая кислота 0.727 г ~
Пролин 0.25 г ~
Серин 0.132 г ~
Тирозин 0.122 г ~
Цистеин 0.052 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 5.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин 33.08 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.003 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.108 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.039 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.312 г min 16.8 г 1.9% 5%
14:1 Миристолеиновая 0.001 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.021 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.185 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.146 г от 11.2 до 20.6 г 1.3% 3.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.098 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.011 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.009 г ~

Энергетическая ценность Суп куриный с макаронами с потрохами составляет 38,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 38.2 кКал -%
Белки 3.8 г -%
Жиры 0.9 г -%
Углеводы 4 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 90.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СУП КУРИНЫЙ С МАКАРОНАМИ С ПОТРОХАМИ

Суп куриный с макаронами с потрохами богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 29,5 %, витамином B12 - 29,6 %, кремнием - 12,7 %, хлором - 14,3 %, кобальтом - 19,7 %

Чем полезен Суп куриный с макаронами с потрохами

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Суп куриный с макаронами с потрохами, калорийность 38,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп куриный с макаронами с потрохами, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги