Рецепт Терамиссу. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Терамиссу
| Какао-порошок обезжиренный | 4 г |
| Печенье ванильное "Умные Сладости" | 112 г |
| Творог 4% [Сернурский Сырзавод] | 282 г |
| Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] | 111 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Терамиссу".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 149.2 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 6% | 1129 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 6.7% | 1000 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 6.1% | 1098 г |
| Углеводы | 20.8 г | 219 г | 9.5% | 6.4% | 1053 г |
| Вода | 66.6 г | 2273 г | 2.9% | 1.9% | 3413 г |
Энергетическая ценность Терамиссу составляет 149,2 кКал.
- Порция = 127 гр (189.5 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 149.2 кКал | -% | |
| Белки | 7.6 г | -% | |
| Жиры | 5.1 г | -% | |
| Углеводы | 20.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 66.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- пудинг молочный ультрапастеризованный безлактозный обогащенный белком
- Картошка с зеленью
- Картопля запечена
- Котлеты курин
- Морские плоды mořský koktejl
- Отбивные в кабачках
- Omega3 Carlson
- Булгур с овощами и куриной грудкой
- Отбивные в кабачках
- Лагман Ленивый
- Холодник
- Тофу "С укропом и чесноком"
- Овощная пицца на творожном тесте
- Мажитель
- Компот из ягод замороженных (мама) на 2л 4 ст.ложки сахара
- Йогурт из Истринского молока
- Яйцо
- Пудинг
- Стейк жареный медиум RAR жир 5% (ЛФ)
- Лосось натуральный
- Запеканка 02.06.23
- Молоко 2,5
- МАННИК❤️
- Кашка пшённая на 1 банке кокос-молочка (МШ 85 С 25’)
- Салат Свежесть без заправки (капуста, огурец, кукуруза)
- Салат из морской капусты
- Теплый салат с говядиной
- Аджапсандали из кабачков
- Салат с помидором, красным перцем и кириешками
- Котлеты свинина-индейка
- Блины с мясом
- Сосиски с индейки
- Энергетик rock Star
- Эпика наполнитель
- Протеин super power whey
- Смесь для мак энд чиз
- Моё мороженое
- Чипсы Savoursmiths уксус и соль пустыни
- Круассан с карамелью
- Картошка с курицей в соусе мак энд чиз
- Печенье протеиновое "Малиновый чизкейк"
- Салат с курицей, ананасами, сельдереем
- Донат Магния
- Йогурт питьевой с клубникой и бананом ВкусВилл
- Мороженое вишнёвый рожок
- Печенье Папита с карамелью и сахарным драже 33гр.
- Печенье Папита с молочной начинкой и драже 33гр.
- Моцарелла Eker
- Кальмаровые котлеты
- Чебуреки с мясом
- Черничный морс
- Тыквенный суп ВкусВилл
- Кетчуп томатный Слобода Гриль
- Юбилейное
- Мажитэль
- сыр легкий брест-литовск
- Карбонара
- Сырники с миндальной мукой
- Мафіни
- Грудка куриная тушеная
- Клбква-Лимон протёртые с сахаром
- Арахис в кокосе [Лента]
- Шоколад торт
- Кофе с молоком новый 02,06,23
- Печенье творожное (домашнее)
- И что вы мне сделаете
- Сыворотка протеин
- Сух.з. Vitanella płatki синяя
- Сух.з. Vitanella płatki оренж
- Сух.з. Vitanella płatki зелёная
- Сыр Тет де Муан,Швейцария
- Суп с плавленым сыром, шампиньонами 02.06.23
- Финики без косточки
- Салат из индейки Южный
- Мини хинкали с говядиной и свининой кавказские
- Творог 5% + курага + семена льна + мед
- Салат из помидоров и огурцов
- Blinis
- Пирог кауфланд слива
- Скумбрия холодного копчения
- Бри с грецким орехом
- Конвертики из лаваша с начинкой из баклажанов сыра и творога с томатным соусом Creative Kitchen
- Разрыхл
- Чиз форель
- Чечевица вареная
- Креветки мелкие
- Carrefour tostado integral
- Dalfour pomarancza imbir
- Щи
- Салат с куриной грудкой и фасолью
- Хачапури из духовки
- Моцарелла для пиццы
- Бургер чикен блэк
- Салат с редисом
- Индейка котлета (ВкусВилл)
- Салат Пармский
- Яичница перепелиная 03,06,23
- Манка на молоке
- Творог с бананом
- Творог с бананом
Метки: Как приготовить Терамиссу, калорийность 149,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Терамиссу, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
