Рецепт Два сыра 24.04.23. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Два сыра 24.04.23
| Сыр Пошехонский 45% [Ичалки] | 303 г |
| Сыр Голландский [Березка] | 246 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Два сыра 24.04.23".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 328.1 ккал | 1684 ккал | 19.5% | 5.9% | 513 г |
| Белки | 25.4 г | 76 г | 33.4% | 10.2% | 299 г |
| Жиры | 25.2 г | 56 г | 45% | 13.7% | 222 г |
| Вода | 49.4 г | 2273 г | 2.2% | 0.7% | 4601 г |
Энергетическая ценность Два сыра 24.04.23 составляет 328,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 328.1 кКал | -% | |
| Белки | 25.4 г | -% | |
| Жиры | 25.2 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 49.4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Мушмула+клубника
- Пиво безалкогольное
- Котлеты свинокуриные
- Вино
- хаш
- Co barre de Chocolat мультизлаковая конфета с мол.шоколадом и кешью
- Креветки в сливочном соусе 22.04
- Плов с грудкой
- Салат зимний с баклажанами
- Десерт морковный Вкусвилл
- Фарш свинокуриный
- Сливовый лаваш
- Плов
- Мультифрукт
- Топинамбур запечённый
- Кукурузные палочки
- Рисовые чипсы
- Кефир безлактозный с клубникой 2,5%
- Капуста тушеная
- Уши свиные "Пивная Тема"
- Овощной квартет
- Овощное рагу
- СИБАС ЗАПЕЧЕННЫЙ В ДУХОВКЕ
- энергетик burn
- Куриное филе в томатном соусе
- Винегрет 12.02.24
- Сыр Российский м.д.ж. 35%
- Желе "Секрет негра" с уменьшенным содержанием сахара
- Суп с чечевицой
- Курица с начинкой
- Медовый бисквит с кремом из вареной сгущенки
- Фигня
- Брокколи с грибами
- Риет из скумбрии_17.01. (копия)
- Сет пикник
- Савояди
- Сухая смесь шарлотка С.Пудовъ
- Шарлотка из сухой смеси Пудовъ
- Капуста тушеная
- Террамису
- Магний Б6
- Плов 23.04.23
- Печень тушеная
- Подливка из индейки со сметаной и протеином
- Помидор запеченный
- Холодец куриный
- Пивные дрожжи
- Инд с п/и 2
- Протеиновый батончик
- Кремчиз зеленая линия сыр мягкий
- Салат свекольный
- Творог с наполнителем банан-клубника
- Какао в чашечке
- Шампиньоны на углях маринованные
- шоколад миндаль какос альпенгольд
- Филе бедра с луком
- Закусочный пирог с грибами
- Рубленые котлеты из курицы с грибами
- Салат фр 22.04
- салат винегрет
- Крем заварной
- Торт чародейка домашний
- Молоко Kокосовое без сахара ВiO VEMONDO
- Молоко Almond BiO VEMONDO
- Шампанское "фьокко ди вите барбера" брют красное
- Киш лорен с ветчиной и шпинатом
- сосиски
- Гречневое молоко
- Мука рисовая без глютена Lidl
- Митболлы запеченные, с рикоттой, с томатным соусом
- Протеиновое печенье Шоколад Bombbar
- Белая рыба, запеченная под маринадом
- Оладьи
- Zinc Picolinate [Grassberg]
- Протеиновое печенье Фисташка (Bombbar)
- Люля из курицы с соусом Ткемали
- Йуц
- Ролл с фалафелем и митболлами из индейки в лаваше с хумусом
- Салат из огурцов и редиса
- Винегрет (Гагаринова А.А)
- Буженина
- Салат из варёной свеклы с орехом и йогуртом
- Брауни
- Пирожное Корзиночка
- Котлеты мамины из грудки
- Кур-баски Троекурово
- запеканка с фаршем
- Мороженое Banoffee pie Waitrose
- Рыба тушеная в молоке
- Капуста маринованная 22/04/2023
- Салат с тунцом
- Сок Я
- Сырники
- Хлеб Тихвинский Каравай
- Speak Würfel Clever Шпек
- Рисовая каша с кремом лайм-кокос
- Choke pie original
- Варенье из ежевики без сахара (Te gusro)
- Сырные шарики
- Брускетта с говядиной
Метки: Как приготовить Два сыра 24.04.23, калорийность 328,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Два сыра 24.04.23, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
