Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Сливки пастеризованные 35,0% жирности | 500 г |
Сахарная пудра | 70 г |
Желатин пищевой | 20 г |
Вода | 50 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 318 ккал | 1684 ккал | 18.9% | 5.9% | 530 г |
Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 1.8% | 1727 г |
Жиры | 27.4 г | 56 г | 48.9% | 15.4% | 204 г |
Углеводы | 13.4 г | 219 г | 6.1% | 1.9% | 1634 г |
Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 0.8% | 4209 г |
Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 210.9 мкг | 900 мкг | 23.4% | 7.4% | 427 г |
бета Каротин | 0.094 мг | 5 мг | 1.9% | 0.6% | 5319 г |
Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.3% | 9375 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.086 мг | 1.8 мг | 4.8% | 1.5% | 2093 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
Витамин D, кальциферол | 0.164 мкг | 10 мкг | 1.6% | 0.5% | 6098 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.469 мг | 15 мг | 3.1% | 1% | 3198 г |
Витамин РР, НЭ | 0.843 мг | 20 мг | 4.2% | 1.3% | 2372 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 70.67 мг | 2500 мг | 2.8% | 0.9% | 3538 г |
Кальций, Ca | 89.63 мг | 1000 мг | 9% | 2.8% | 1116 г |
Магний, Mg | 8.05 мг | 400 мг | 2% | 0.6% | 4969 г |
Натрий, Na | 24.74 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.6% | 5255 г |
Сера, S | 17.27 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.5% | 5790 г |
Фосфор, P | 54.7 мг | 800 мг | 6.8% | 2.1% | 1463 г |
Хлор, Cl | 0.11 мг | 2300 мг | 2090909 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.252 мг | 18 мг | 1.4% | 0.4% | 7143 г |
Марганец, Mn | 0.0033 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 60606 г |
Медь, Cu | 49.11 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 1.5% | 2036 г |
Фтор, F | 7.81 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 51216 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 109.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Взбитые сливки составляет 318 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 318 кКал | -% | |
Белки | 4.4 г | -% | |
Жиры | 27.4 г | -% | |
Углеводы | 13.4 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 54 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|