Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Бульон куриный крепкий домашний | 3600 г |
Картофель отварной по 1-206 | 250 г |
Вермишель [Макфа] | 100 г |
Соль поваренная пищевая | 20 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 46 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3661 г |
Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 7.8% | 2815 г |
Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 4.3% | 5091 г |
Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 5.9% | 3712 г |
Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.1% | 20000 г |
Вода | 5.4 г | 2273 г | 0.2% | 0.4% | 42093 г |
Зола | 0.6 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.9% | 25000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.4% | 45000 г |
Витамин В4, холин | 0.83 мг | 500 мг | 0.2% | 0.4% | 60241 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 1.3% | 15625 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 2% | 11765 г |
Витамин В9, фолаты | 0.567 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 70547 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.91 мг | 90 мг | 1% | 2.2% | 9890 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.006 мг | 15 мг | 250000 г | ||
Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0945 мг | 20 мг | 0.5% | 1.1% | 21164 г |
Ниацин | 0.069 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 31.47 мг | 2500 мг | 1.3% | 2.8% | 7944 г |
Кальций, Ca | 2.61 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.7% | 38314 г |
Магний, Mg | 1.5 мг | 400 мг | 0.4% | 0.9% | 26667 г |
Натрий, Na | 200.99 мг | 1300 мг | 15.5% | 33.7% | 647 г |
Сера, S | 1.98 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.4% | 50505 г |
Фосфор, P | 3.8 мг | 800 мг | 0.5% | 1.1% | 21053 г |
Хлор, Cl | 300.71 мг | 2300 мг | 13.1% | 28.5% | 765 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.065 мг | 18 мг | 0.4% | 0.9% | 27692 г |
Кобальт, Co | 0.076 мкг | 10 мкг | 0.8% | 1.7% | 13158 г |
Марганец, Mn | 0.0101 мг | 2 мг | 0.5% | 1.1% | 19802 г |
Медь, Cu | 11.88 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 2.6% | 8418 г |
Молибден, Mo | 0.554 мкг | 70 мкг | 0.8% | 1.7% | 12635 г |
Селен, Se | 0.019 мкг | 55 мкг | 289474 г | ||
Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
Цинк, Zn | 0.02 мг | 12 мг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.938 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный дом составляет 46 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
% от РСП | |||
Калорийность | 46 ккал | 3.04% | |
Белки | 2.7 г | 2.97% | |
Жиры | 1.1 г | 1.67% | |
Углеводы | 5.9 г | 4.28% | |
Пищевые волокна | 0.1 г | 0.5% | |
Вода | 5.4 г | 0.2% |
Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|