Рецепт Филе на гриле. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Филе на гриле
| Филе Куриное [Куриная Ферма] | 330 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Филе на гриле".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125.2 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1345 г |
| Белки | 23.9 г | 76 г | 31.4% | 25.1% | 318 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 4% | 2000 г |
| Вода | 73.3 г | 2273 г | 3.2% | 2.6% | 3101 г |
Энергетическая ценность Филе на гриле составляет 125,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 125.2 кКал | -% | |
| Белки | 23.9 г | -% | |
| Жиры | 2.8 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 73.3 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Творожные оладьи 10.03.23
- Суп рисовый на курином бульоне
- Ю
- GLA котлеты мамины курогрудь, капуста, морковь
- конфеты Вишенка
- Фабрика качества финский сервелат
- Грин Макс
- Альми
- Рассольник постный
- GLA чимичури мама
- Каша гречневая на молоке
- Смузи с петрушкой, укропом,огурцом
- Макароны Penne Rigate из твёрдой пшеницы
- Сок яблоко-виноград
- Индейка с булгуром ellada
- падлиыа
- Йогурт Бирхер Мясновъ
- Падлива
- Окрошка с цветной капустой и сывороткой
- Фундук в шоколаде «Smart Formula» без добавления сахара, 50 г
- Гурьевская каша с карамелизованными орехами
- Баклажаны в майонезе
- йогурт вишня
- Вафли из банана
- Рыбный суп
- Кукур вафли
- Шпинат жареный
- Овощи тушен без мяса 27.07.24
- Кекс на слив масле
- Я
- Варенники Украинские Морозко
- Запеканка творожная с яблоком 10,03,23
- Овсяно-блин
- Щец
- Блины
- Марупес грудинка с чесноком
- Пицца 10 марта
- Жаренные шампиньоны
- Куринные колбаски
- Омлет со стручковой фасолью
- Вафли из клетчатки
- Паштет из печени
- Строгонов из говядины с пюре из сельдерея
- Детокс очищение клетчатка: семена чиа, псиллиум, инулин, экстракт зелёного чая (Laveda)
- Котлеты куриные с гречкой
- Dr. Berg Nerve Support with benfotiamine
- ПЕЧЕНОЧНЫЙ ТОРТ
- Салат витаминка
- Творожная запеканка без сахара в микроволновке. (П)
- Борщ
- Мазик слобода
- Зефир "Антоновка", Семейные секреты
- Морковный торт
- Купаты (свинина/курица)
- Картофель запеченный в бульоне
- Крабовые палочки русское море
- ЦЕЗАРЬ с курицей
- Морковь с чесноком
- Соус для мяса
- Торт бисквитный творожно-сливочный
- Блины с капустой и яйцом
- Котлеты постные
- Кокосовое масло
- Кальмар отварной
- Паштет свиной Namazkaа с зеленью
- Хлеб кукурузный
- Багет чесночный
- Солянка
- АНГЛИЙСКИЙ ЗАВТРАК
- Пирожок с капустой
- Салат куринный
- соломка сладкая
- Салат с рисом и консервой
- Кофе в зернах 10,03,23
- Грибной паштет
- Свиная корейка
- Фасоль с грибами
- Капуста тушеная
- ТВОРОЖНО-МОРКОВНАЯ ЗАПЕКАНКА
- Апельсиновые печенья с кремом
- Арабика
- Тесто
- ЩИ ИЗ КВАШЕНОЙ КАПУСТЫ
- Суп с горбушей 10.03.23
- Ламинария Эвалар
- Тушеный кабачок в сметанно-чесночном соусе с морковью (ЯНИЦКАЯ)
- Венские вафли с творогом.
- Салат с кальмаром
- Хворост
- Сдоба творожная крошка
- крендельки соленые
- Паста с грибами
- Шампиньоны 365 дней
- ШАВАРМА ГРИЛЬ С ЛУКОМ
- Овсяноблин
- Ветчина Нежная кур.
- Котлеты из горбуши на пару
- Котлеты-голубцы
- Суп с фрикадельками
- Печенье Firone
Метки: Как приготовить Филе на гриле, калорийность 125,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Филе на гриле, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
